Superfood Pomegranate: ఈ పాత కాలపు పండుతో ఎన్ని ప్రయోజనాలో..
పండ్లలో అనేక రకాల పోషక మూలకాలు ఉంటాయి. విటమిన్లు, ఖనిజాలతో పాటు, వివిధ పండ్లలో వివిధ పోషక విలువలు కనిపిస్తాయి. పోషక విలువలున్న పండ్ల జాబితాలో దానిమ్మను చేర్చారు. అనార్ అని కూడా పిలువబడే దానిమ్మ ఒక రుచికరమైన, తీపి పండు. అయితే ఇది అనేక వ్యాధులను నయం చేయడంలోనూ మేలు చేస్తుంది. విటమిన్ సి, బి, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఫాస్పరస్, సెలీనియం, జింక్‌ సమృద్ధిగా ఉండే ఈ పండు బలహీనతను అధిగమించడానికి తినాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. పొటాషియం పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల దానిమ్మ గుండెకు చాలా మంచిది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా కొలెస్ట్రాల్ రక్తనాళాల్లో పేరుకుపోకుండా గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలు తగ్గుతాయి.
అయితే, శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడంలో దానిమ్మకు సమాధానం లేదు. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసి బాహ్య వ్యాధులతో పోరాడే శక్తిని ఇస్తాయి. అంతేకాకుండా, దానిమ్మపండులో పెద్ద మొత్తంలో డైటరీ ఫైబర్ ఉంటుంది. దీని కారణంగా ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణమవుతుంది, ఎక్కువసేపు ఆకలిగా అనిపించదు. దానిమ్మ తినడం జీవక్రియను పెంచుతుంది. దీంతో పాటు, శరీరంపై పేరుకుపోయిన అదనపు కొవ్వును తగ్గించడంలో దానిమ్మ ఆకులు కూడా ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడతాయి. దానిమ్మపండును తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వాటిలో కొన్నింటిని ఇప్పుడు చూద్దాం.
దానిమ్మ తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
కణాలను బలపరుస్తుంది- దానిమ్మలో శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇతర పండ్ల రసాల కంటే దీని రసంలో ఎక్కువ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఈ పండ్లను తీసుకోవడం ద్వారా, కణాలు దెబ్బతినకుండా రక్షించబడతాయి, వాపు తగ్గుతుంది.
క్యాన్సర్ నివారణ- దానిమ్మ రసం క్యాన్సర్‌తో బాధపడేవారికి మేలు చేస్తుంది. ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కణాలను నివారించడానికి దీన్ని తీసుకోవాలి. ఇది క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.
అల్జీమర్స్ నుండి నివారణ- దానిమ్మ గింజలు అల్జీమర్స్ వ్యాధి పురోగతిని నిరోధిస్తాయి. జ్ఞాపకశక్తిని నిర్వహించడానికి దానిమ్మ సహాయపడుతుంది.
జీర్ణక్రియ- దానిమ్మ పేగు మంటను తగ్గించడం ద్వారా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే డయేరియా వ్యాధిగ్రస్తులు దానిమ్మ రసాన్ని తీసుకోవద్దని వైద్యులు సూచిస్తారు.
ఆర్థరైటిస్- కీళ్ల నొప్పులు, నొప్పులు ఇతర రకాల ఆర్థరైటిస్ వాపులలో దానిమ్మ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
గుండె జబ్బులు- గుండె జబ్బులకు దానిమ్మ మేలు చేస్తుంది. వివిధ వ్యాధుల నుండి గుండె, ధమనులను రక్షించడానికి దీని రసం వినియోగం సిఫార్సు చేయబడింది.
BP, మధుమేహం- రక్తపోటు రోగులకు దానిమ్మ రసం ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. దానిమ్మ ఇన్సులిన్, రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
