హెల్త్ & లైఫ్ స్టైల్

కొవిడ్ బాధితుల్లో కొత్త లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయి. రెండు, మూడు రోజులకే బయటపడుతుంది వైరస్.. తలనొప్పి, తీవ్ర నీరసంతో ఆస్పత్రుల్లో చేరుతున్నారు బాధితులు

సెకండ్ వేవ్ కరోనా మరింత మందిని భయపెడుతోంది. ఈ ప్రాణాంతక వ్యాధితో ఎదురయ్యే సవాళ్లను ఎదుర్కోవడం ప్రతి ఒక్కరికీ కష్టంగా మారుతోంది.

అందరికీ తెలిసినవి నాటు కోడి గుడ్డు, బ్రాయిలర్ కోడి గుడ్లు. ఇందులో మళ్లీ బ్రౌన్ గుడ్డు, వైట్ గుడ్డు అని రెండు రకాలు. ఇంతకీ ఏ గుడ్డు మంచిదో కొంచెం కన్ఫ్యూజ్. ఏది ఆరోగ్యానికి మంచిది.. ఎందులో పోషక విలువలు అధికంగా ఉంటాయి.

గాలి ద్వారా కూడా వేగంగా వ్యాప్తిస్తోందని తెలంగాణ హెల్త్‌ డైరెక్టర్‌ శ్రీనివాసరావు హెచ్చరిస్తున్నారు

బరువు తగ్గడానికి సులభమైన, సహజమైన మార్గాలు అవలంభించడం మంచిది.

ఉగాది పచ్చడిలో మిళితమైన ఆరు రుచులు.. ప్రతి మనిషి జీవితంలో జరిగే అనుభవాల ప్రతీక. అన్నీ కలిస్తేనే జీవితం. ఉగాది పచ్చడిలో అన్నీ కలిస్తేనే రుచి.

మరణం మన చేతిల్లో లేదు. అది మనం పుట్టినప్పుడే రాసేసి ఉంటుందని అంటారు. అలా అని ఊరుకోలేం. మన ప్రయత్నం మనం చేస్తాం.

సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతున్న ఈ వీడియో చాలా సింపుల్‌గా ఉంది. మీరూ ఒకసారి ప్రయత్నించి చూడండి.

అయితే చక్కెర శాతం అధికంగా ఉంటుందని అరటిపండ్లను తినడానికి డయాబెటిక్ ఉన్నవారు భయపడుతుంటారు.

మనం ప్రతి రోజూ కూరల్లో వాడే ఉల్లిపాయ బరువు తగ్గడానికి పనికొస్తుందంటే ఒకింత ఆశ్చర్యంగానే ఉంటుంది.

సూర్యరశ్మి, వాయు కాలుష్యం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు ఇవన్నీ ఒత్తిడిని పెంచుతాయి.

శరీరాన్ని చల్లబరిచడానికి దాహార్తిని తీర్చే పండ్లు, జ్యూసులు తీసుకుంటూనే కొన్ని ప్రాణాయామాలు చేస్తే ఎండ వేడిమిని మీ శరీరం తట్టుకుంటుంది.

నిద్ర వచ్చే ముందు ఆవలింతలు రావడం సహజం.. అలా రావడం ముంచుకొస్తున్న నిద్రకు సంకేతం.. మరి నిద్ర తాలూకు సంకేతాలేవీ లేకుండానే ఆవలింతలు వస్తే

వీటితో నీటి శాతం అధికంగా ఉన్న పండ్లు తీసుకోవడం చాలా అవసరం. మరి వేసవి కాలంలో తీసుకునే ఆ పండ్లు ఏమిటో ఒకసారి చూద్దాం.

చిగుళ్ళ వ్యాధి, దంత క్షయం, దుర్వాసనకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా పోరాడి మీ దంతాలకు రక్షణ కల్పిస్తుంది మీ టూత్ బ్రష్.

కానీ ఈ మధ్య కాలంలో గర్భం దాల్చిన మహిళలు మృత్యువాత పడుతున్న సంఘటనలు వినిపిస్తున్నాయి. దీనికి కారణాన్ని విచారిస్తే ఏజెన్సీ ప్రాంతాల్లోని గర్భిణుల్లో చాలా మందికి హిమోగ్లోబిన్ శాతం తక్కువగా ఉందని తేల్చారు.

చెరకు నుంచి తీసిందే అయినా పంచదార కంటే పటిక బెల్లం అన్ని విధాల శ్రేయస్కరం.. ఇందులో కెమికల్స్ కలపరు.

బరువు తగ్గాలని బ్రేక్ ఫాస్ట్ మానేస్తుంటే పొట్టలో గ్యాస్ ఫామ్ అవుతోంది. ఏం చెయ్యాలని తల పట్టుకుంటారు. ఇంటి నివారణలు ఎల్లప్పుడూ మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

హైదరాబాద్ సరస్సులు మరియు ఇతర నీటి వనరులలో భారీ లోహాలు, మురుగునీరు మరియు ఇతర కాలుష్య కారకాలతో పాటు ప్రాణాంతక బ్యాక్టీరియా పెరుగుతోంది.

Breast Milk: డబ్బా పాలకంటే అమ్మపాలే బిడ్డకు ఆరోగ్యం అన్న సంగతి తెలిసినా స్థన్యంలో పాలు రాక తల్లి ఆవేదన చెందుతుంది.

సగ్గుబియ్యం.. ఉపవాసాలలో ప్రజలు తమ ఆహారంలో బియ్యం మరియు గోధుమలను నివారించి, శక్తి కోసం ప్రత్యామ్నాయ ధాన్యాలను ఎంచుకుంటారు. రోజంతా శక్తినిచ్చే సబుదానాను ఉత్తమ ఉపవాస ఆహారంగా పరిగణిస్తారు .

ఎండాకాలం ఇంకా రాలేదు కాదు.. కానీ ఎండలు మాత్రం భీభత్సంగా కొడుతున్నాయి. మార్చిలోనే పరిస్థితి ఇలా ఉందంటే.. ఇంకా మేలో ఎలా ఉండబోతుందో ఓ అంచనా వేసుకోవచ్చు..

వాటర్ మిలాన్ కూడా ఆరోగ్యంతో పాటుగా ముఖానికి మంచిదంటున్నారు నిపుణులు. పుచ్చకాయ రసంలో కొద్దిగా పుదీనా రసం కలిపి ముఖానికి రాసుకుంటుంటే మొఖం కాంతివంతమవుతుంది.

watermelon: ఇందులోని విటమిన్లు (ఎ, సి, బి6), మెగ్నీషియం, పొటాషియం లాంటి మూలకాలన్నీ గుండె జబ్బులు

watermelon In summer :ఎండాకాలంలో పుచ్చకాయలు తినడం ఎంతో మంచిది. పుచ్చకాయలు వలన శరీరానికి పుష్కలమైన నీరు మాత్రమే కాకుండా పలు పోషకాలు కూడా అందుతాయి.

Belly Fat Control: ఈ విషయంలో ఏ మాత్రం బద్దకం వహించినా బరువు పెరిగిన తరువాత తగ్గడం కోసం చాలా ఇబ్బందులు పడాల్సి వస్తుంది. అందుకే ముందు నుంచే తగినంత శ్రద్ద పెట్టడం ఎంతైనా అవసరం

Home Remedies to cure Dandruff : తలలో చుండ్రు.. ఒకటే దురద.. ఏం చెయ్యాలో అర్థం కావట్లేదు. ఎలా తగ్గుతుందో తెలియట్లేదు అని బాధపడుతున్నారా.. ఈ చిట్కాలు వారానికి ఒకసారి పాటిస్తే చుండ్రు శుభ్రంగా తగ్గిపోతుంది.

టిఫిన్ ఏం లేదా.. పర్లేదు లే బ్రెడ్ తినేస్తాను.. అని అంటున్నారా.. ఆగండాగండి.. ఒక్క నిమిషం ఇది చదవండి..

నిజానికి గాడిద పాలు చాలా మంచివని సైంటిస్టుల పరిశోధనల్లో తేలింది.

Vitamin D మంచిది కదా అని ఎక్కువ తీసుకుంటే అది శరీరానికి చెడు చేస్తుంది.

Apple Tea : లెమన్ టీ, గ్రీన్ టీ, జింజర్ టీ అంటూ చాలా టీలే తాగుతుంటారు టీ ప్రియులు. మరి యాపిల్ టీ గురించి ఎప్పుడూ విని వుండరు.

కొన్ని వేల కోట్ల బ్యాక్టీరియా ఉండేది బాత్రూమ్‌లోనేనని అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

దూమపానం ప్రపంచాన్ని కలవరపెడుతున్న అతిపెద్ద సమస్య. పోగ తాగుతున్న వారే కాదు. ఆ అలవాలు లేనివారు కూడా పరోక్షంగా దీని ప్రభావంలో పడుతున్నారు.

అందులో 9 రకాల క్యాన్సర్లు మనస్వయం కృతాపరాధమే అంటున్నాయి అధ్యయనాలు.

తీసుకునే ఆహార పదార్థాలు కూడా పొట్ట పెరగడానికి కారణమవుతాయి. వాటిల్లో ఉన్న గ్యాస్ వలన పొట్ట ఉబ్బరంగా ఉంటుంది.

ఇలా ఎక్కువ దూరం నడక ధ్యానం చేయడం కూడా సాధన చేయవచ్చు. నడుస్తూ ధ్యానం చేస్తూ మంత్రాన్ని జపించవచ్చు.