50 ఏళ్ల వయసులోనూ ఎంత అందంగా.. కాజోల్ బ్యూటీ సీక్రెట్

నటి కాజోల్ సినీ పరిశ్రమలోకి అడుగుపెట్టి 30 ఏళ్లు దాటింది. ఆమె తన నటనా నైపుణ్యంతో పాటు, ఇన్ని సంవత్సరాల తర్వాత కూడా ఆమె యువ నటీ నటులతో పోటీ పడుతున్నట్లుగా ఉండే అందం ఆమె సొంతం. 21 ఏళ్ల అమ్మాయికి తల్లి అయినప్పటికీ, ఆమె రివర్స్ గేర్‌లో వయస్సును ఎలా నిర్వహిస్తుంది అని ఇంటర్వ్యూలలో ఆమెను తరచుగా అడుగుతారు. నటి తన ఇంటర్వ్యూలలో తరచుగా ప్రస్తావించిన కొన్ని ఆరోగ్య చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, ఆమె ఆరోగ్య రహస్యం, ఆమె వయస్సు కంటే చాలా యవ్వనంగా కనిపించడానికి గల కారణాలు తెలుసుకుందాం.

10 గంటల నిద్ర రొటీన్

ఆమె ఒక ఇంటర్వ్యూలో, మాట్లాడుతూ 'నేను రాత్రి పడుకునేముందు శుభ్రంగా ముఖం కడుక్కుని నిద్రపోతాను. ఎంత బిజీగా ఉన్నా 10 గంటలపాటు మంచి నిద్రపోయేలా చూసుకుంటానని చెప్పింది. తన నిద్ర గురించి తన భర్త అజయ్ దేవగణ్ ఆటపట్టిస్తుంటారని చెప్పింది.

స్కిన్‌కేర్ రొటీన్

కాజోల్ '17-స్టెప్ స్కిన్‌కేర్'కి అభిమాని కాదు, అయితే ఆమె కొన్ని సీరమ్‌లు మరియు సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించినట్లు నటి ఒకసారి చెప్పింది. 16 ఏళ్ల వయసులో సన్‌స్క్రీన్‌లు మరియు వాటి ప్రాముఖ్యత గురించి తెలుసుకోవాలని ఆరాటం ఉండేది. నీళ్లు బాగా తాగుతానని అదే తన ఆరోగ్య రహస్యం అని వివరించింది.

తక్కువ కార్బ్ ఆహారం

తక్కువ కార్బ్ ఉన్న ఆహారం తీసుకుంటానని తెలిపింది. తాను శుభ్రంగా తినడానికి ప్రయత్నిస్తానని చెప్పింది. ఆమె ఆహారంలో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. భోజనంలో భాగంగా లీన్ ఫిష్ మరియు చికెన్ కూడా తీసుకుంటుంది. కాజోల్ రోజుకు 2 గంటలు వర్కవుట్స్ చేస్తుంది. యోగా, స్క్వాట్స్, ఓర్పు శిక్షణ మరియు మరిన్ని ఆమె ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్‌లో భాగం అని అందానికి సీక్రెట్ అదేనని తెలిపింది.