Stay Cool in Summer : కిచెన్ లో వేడితో ఇబ్బందిగా ఫీల్ అవుతున్నారా.. అయితే ఇలా చేయండి
వేసవికాలంలో వంట చేయడం తరచుగా వేడికి వ్యతిరేకంగా జరిగే యుద్ధంలాగా అనిపించవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీరు వేడి వంటగదిలో చిక్కుకున్నప్పుడు మీ కోసం లేదా మీ ప్రియమైనవారి కోసం భోజనం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు. బయట పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలు త్వరగా ఇంటి లోపల ఉక్కపోతగా మారతాయి, వంటగదిని అసౌకర్య ప్రదేశంగా మారుస్తుంది. అయితే, కొన్ని స్మార్ట్ స్ట్రాటజీలు సర్దుబాట్‌లతో, మీరు మీ చల్లగా ఉంచుకోవచ్చు అత్యంత వేడిగా ఉండే రోజుల్లో కూడా వంటల ఆనందాన్ని వండడం కొనసాగించవచ్చు. ఇక్కడ, మేము ఈ వేసవిలో వంటగదిలో వేడిని నావిగేట్ చేస్తున్నప్పుడు మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉండటానికి సేకరించడానికి సహాయపడే ఐదు ఆచరణాత్మక చిట్కాలను అన్వేషిస్తాము.
మీ వంట సమయాన్ని తెలివిగా ప్లాన్ చేసుకోండి:
వేడి వాతావరణంలో వంట చేసే విషయంలో టైమింగ్ అంతా ఇంతా కాదు. ఉష్ణోగ్రత తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఉదయాన్నే లేదా సాయంత్రం ఆలస్యంగా రోజులో చల్లని భాగాలలో మీ వంట సెషన్‌లను షెడ్యూల్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది వంటగదిలో వేడిని తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా మీ ఎయిర్ కండిషనింగ్ సిస్టమ్‌లో ఒకటి ఉంటే దానిపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.
చిన్న ఉపకరణాలను ఉపయోగించండి:
సాధ్యమైనప్పుడల్లా ఓవెన్లు స్టవ్‌టాప్‌ల వంటి పెద్ద ఉపకరణాలను ఉపయోగించడం మానుకోండి, ఎందుకంటే అవి గణనీయమైన మొత్తంలో వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. బదులుగా, తక్కువ వేడిని ఉత్పత్తి చేసే మరియు తక్కువ శక్తిని వినియోగించే మైక్రోవేవ్‌లు, స్లో కుక్కర్లు లేదా టోస్టర్ ఓవెన్‌ల వంటి చిన్న ఉపకరణాలను ఎంచుకోండి. మీకు అవుట్‌డోర్ స్పేస్ ఉన్నట్లయితే, వంటగది నుండి పూర్తిగా వేడిని ఉంచడానికి మీ వంటను గ్రిల్ లేదా పోర్టబుల్ కుక్‌టాప్‌కు తీసుకెళ్లడాన్ని పరిగణించండి.
మీ వంటగదిని బాగా వెంటిలేషన్ చేయండి:
వంటగదిలో సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడానికి సరైన వెంటిలేషన్ కీలకం. క్రాస్ బ్రీజ్ సృష్టించడానికి కిటికీలు తలుపులు తెరవండి లేదా వంటగది నుండి వేడి గాలిని బయటకు లాగడానికి బయటి నుండి చల్లటి గాలిని తీసుకురావడానికి ఎగ్జాస్ట్ ఫ్యాన్‌లను ఉపయోగించండి. మీరు గాలిని ప్రసరింపజేయడానికి స్థలాన్ని తాజాగా ఉంచడానికి పోర్టబుల్ ఫ్యాన్‌లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి.. విరామం తీసుకోండి:
వేడి వంటగదిలో వంట చేయడం శారీరక శ్రమతో కూడుకున్నది, కాబట్టి హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం చల్లబరచడానికి క్రమం తప్పకుండా విరామం తీసుకోవడం చాలా అవసరం. డీహైడ్రేషన్‌ను నివారించడానికి రోజంతా నీటి బాటిల్‌ను సమీపంలో ఉంచండి పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగాలి. మీరు వేడెక్కినట్లు అనిపించడం ప్రారంభిస్తే, విశ్రాంతి తీసుకోండి, స్వచ్ఛమైన గాలి కోసం బయట అడుగు పెట్టండి లేదా మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి మీ ముఖంపై కొంచెం చల్లటి నీటిని చల్లుకోండి.