పురుషులు తినకూడని 5 ఆహార పదార్థాలు.. ఎందుకంటే..

పురుషులు ఈ అయిదు ఆహార పదార్థాలకు దూరంగా ఉంటే మేలు. వీటికి బదులు ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి శక్తినిచ్చే ప్రత్యామ్నాయాలను ప్రయత్నించడం మంచిది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించే పురుషులు మరియు స్త్రీలు ఇద్దరికీ రోజువారీ ఆహార ఎంపిక చాలా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అయితే, పురుషులు తినకుండా ఉండవలసిన కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి.

సోయా ఉత్పత్తులు

సోయా ఉత్పత్తులలో ఫైటోఈస్ట్రోజెన్లు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు అంటే ఏమిటి? అవి హానికరమా? ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు ప్రాథమికంగా మొక్కల నుండి వచ్చే ఈస్ట్రోజెన్ లాంటి సమ్మేళనాలు. హెల్త్‌లైన్ ప్రకారం, ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీర హార్మోన్ల సమతుల్యత దెబ్బతింటుందని శాస్త్రవేత్తలు ఆందోళన చెందుతున్నారు.

బోస్టన్‌లోని సంతానోత్పత్తి క్లినిక్‌లలో చేసిన అధ్యయనం ప్రకారం 99 మంది పురుషులు అధికంగా సోయా తీసుకోవడం వల్ల స్పెర్మ్ కౌంట్ తగ్గుతుంది. ఇది కాకుండా, సొసైటీ ఫర్ ఎండోక్రినాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం సోయా యొక్క అధిక వినియోగం టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలపై ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగిస్తుందని సూచిస్తుంది.

ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్

విస్తృతంగా ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ తీసుకునే పురుషులు మరియు మహిళలకు ఇద్దరికీ అనారోగ్యం. ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ సాధారణంగా వేయించిన, ప్యాక్ చేసిన లేదా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలలో చూడవచ్చు. ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుందని పరిశోధకులు ప్రధానంగా ఆందోళన చెందుతున్నారు. 2011 స్పానిష్ అధ్యయనం ప్రకారం, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం కూడా స్పెర్మ్ కౌంట్‌పై ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు

ప్రాసెస్ చేసిన మాంసం కూడా వివిధ రకాల అనారోగ్యాలకు దారి తీస్తుంది. అనేక అధ్యయనాలు మాంసాహార వంటకాలు తీసుకోవడం వలన తక్కువ స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి అవుతుంది అని తేలింది.

పురుగుమందులు

పురుగుమందులు మనం తినే కూరగాయలు మరియు పండ్లపై విరివిగా ఉపయోగిస్తుంటారు. పురుగుమందులలోని కొన్ని రసాయనాలు నాన్-స్టిక్ వంట పాత్రల ద్వారా కూడా వస్తాయి. సోయాలోని ఫైటోఈస్ట్రోజెన్ల మాదిరిగానే, జెనోఈస్ట్రోజెన్‌లు కూడా స్పెర్మ్‌పై ప్రభావాన్ని చూపిస్తాయి.

అధిక కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు

రోచెస్టర్ యంగ్ మెన్స్ స్టడీ ప్రకారం అధిక కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు తీసుకుంటున్న18-22 సంవత్సరాల మధ్య ఉన్న 189 మంది పురుషుల స్పెర్మ్ మరియు డైట్‌పై విశ్లేషణ జరిగింది. అధిక కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు (మొత్తం పాలు, క్రీమ్ మరియు జున్ను) స్పెర్మ్‌లోని చలనశీలతను తగ్గిస్తాయి. వాస్తవానికి, వీటిలో కొన్ని పశువులకు ఇచ్చే సెక్స్ స్టెరాయిడ్స్ వల్ల ఈ పరిస్థితి తలెత్తుతుంది.

ఏదైనా అధికంగా తీసుకోవడం ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి మంచి ఆహారం ఎంపిక చేసుకోవడం ఎంతైనా అవసరం.