Kidney Stones: కిడ్నీలో రాళ్లు.. కరిగించే 7 పానీయాలు..

Kidney Stones: ఈ రోజుల్లో కిడ్నీ స్టోన్స్ సర్వసాధారణం అయిపోయింది. కిడ్నీ స్టోన్ అనేది మూత్రంలోని రసాయనాల నుండి తయారయ్యే గట్టి వస్తువు. ఇవి నాలుగు రకాలుగా ఉంటాయి.. అవి.. కాల్షియం ఆక్సలేట్, యూరిక్ యాసిడ్, స్ట్రువైట్ మరియు సిస్టీన్. రక్తంలో చాలా వ్యర్థాలు ఉన్నప్పుడు శరీరం తగినంత మూత్రాన్ని ఉత్పత్తి చేయలేకపోతే మూత్రపిండాలలో స్ఫటికాలు ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది.

ఈ స్ఫటికాలు ఇతర వ్యర్థాలు మరియు రసాయనాలను ఆకర్షిస్తూ ఘన వస్తువుగా (కిడ్నీ రాయి) మారుతుంది. మూత్రం ద్వారా శరీరం నుండి బయటకు వెళ్లకపోతే అది పెద్దదిగా మారుతుంది. ఒకరికి కిడ్నీలో రాళ్లు ఉన్నట్లు గుర్తించినట్లయితే, ఆ వ్యక్తి సాధారణంగా 8 గ్లాసుల కంటే రోజుకు 12 గ్లాసుల నీరు తాగడం అవసరం. తద్వారా మూత్రపిండాలు అదనపు వ్యర్థ పదార్థాలను సమర్థవంతంగా బయటకు పంపిస్తాయి.

నిమ్మరసం

నిమ్మకాయలో సిట్రేట్ ఉంటుంది, ఇది కాల్షియం రాళ్ళు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది. ప్రతిరోజూ రెండు లీటర్ల నీటిలో నాలుగు నిమ్మకాయలు పిండి తాగడం వలన రాళ్లు ఏర్పడకుండా నిరోధించవచ్చు.

దానిమ్మ రసం

మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరచడానికి దానిమ్మ రసం శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. ఇది అల్సర్లు, విరేచనాలతో సహా అనేక వ్యాధులను నయం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది కాల్షియం ఆక్సలేట్‌ను తగ్గిస్తుంది. ఇందులో యాంటీఆక్సిడెంట్‌‌లు కూడా సమృద్ధిగా ఉంటాయి. భవిష్యత్తులో మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని తగ్గించే ఎసిడిటీ స్థాయిలను తగ్గించడంలో దానిమ్మ రసం బాగా ఉపకరిస్తుంది.

గోధుమ గడ్డి రసం

ఈ జ్యూస్‌లో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. ఈ రసాన్ని మొదట కొద్ది మొత్తంలో తీసుకోవడం ప్రారంభించాలి. ఆ తరువాత కొద్ది రోజులకు కొంచెం ఎక్కువ తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. ఇది రాళ్లను బయటకు పంపడానికి మూత్ర ప్రవాహాన్ని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.

గ్రీన్ టీ

గ్రీన్ టీ కాల్షియం ఆక్సలేట్‌తో కలిపి ఉంటుంది. ఇది కిడ్నీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. ఎందుకంటే ఇది కిడ్నీ ఎక్కువ కాలం పని చేయడానికి సహాయపడుతుంది. గ్రీన్ టీలో ఎపిగాల్లోకాటెచిన్ గాలేట్ కూడా అధిక స్థాయిలో ఉంటుంది, ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడటానికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది. మూత్రవిసర్జన నుండి రాళ్ళు సులభంగా తొలగించేందుకు గ్రీన్ టీ సహాయపడుతుంది.

సెలెరీ రసం

సెలెరీ జ్యూస్ ఒక సహజ మూత్రవిసర్జన మరియు నొప్పి నివారిణి. ఇది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ కనీసం ఒక గ్లాసు సెలెరీ జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల కిడ్నీలో రాళ్లు త్వరగా మాయమవుతాయి.

కిడ్నీ బీన్స్

కిడ్నీ బీన్స్‌లో విటమిన్ బి ఉంటుంది. ఇది రాళ్లను కరిగించి బయటకు పంపుతుంది. బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించే ముఖ్యమైన ఖనిజాలు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి. ఇందులో జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరిచే ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే కరిగే మరియు కరగని ఫైబర్ రెండూ ఇందులో ఉంటాయి.