అనారోగ్యాన్ని దూరం చేసే వాము ఆకు టీ.. బరువు తగ్గించడంలో కీలక పాత్ర

చిన్న మండ తీసుకు వచ్చి కుండీలో వేసినా ఇట్టే వచ్చేస్తుంది. అందుకేనేమో అంత చిన్న చూపు అదంటే.ఏపుగా పెరిగినా ఏనాడు తీసి ఉపయోగించరు. లేకపోతే లేదనుకుంటారు కానీ, ఉన్నా ఉపయోగిస్తున్న వాళ్లు ఎంతమంది. కానీ ఈ రోజు నుంచి ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించి ఆకులతో టీ తయారు చేసుకుని తాగండి.. ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలను నివారిస్తుంది. ఇది సహజంగా లభించే పోషకాల సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది అజీర్ణం, మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం, బరువు తగ్గడంలో సహాయం చేస్తుంది. రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. ఈ ఆకులో ఉన్న పోషకాలు జుట్టు మరియు చర్మానికి కూడా చాలా మేలు చేస్తాయి.

వాము ఆకులలో ఫైబర్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

వీటిలో కాపర్, కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.

ఆకులలో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి, విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఇ వంటి విటమిన్లు ఉంటాయి.

అమినో యాసిడ్స్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

ఆకు యొక్క ఔషధ ఉపయోగాలు

సాధారణంగా సంభవించే కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితుల నుండి ఉపశమనానికి ఒక ఔషధంగా వాము ఆకుని ఉపయోగించవచ్చు.

1. జలుబు మరియు దగ్గు నయం

సాధారణ జలుబుకు సంబంధించిన లక్షణాలను నయం చేయడంలో వాము ఆకులు చాలా సహాయకారిగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.

మీకు తీవ్రమైన జలుబు ఉంటే, మీరు 10 నుండి 12 వాము ఆకులను ఉపయోగించవచ్చు. ఒక గ్లాసు నీరు తీసుకుని ఈ ఆకులను శుభ్రంగా కడిగి అందులో వేయాలి. సన్నని మంట మీద మరిగించాలి. నీరు మూడు వంతులకు తగ్గే వరకు మరిగించాలి. ఆ తరువాత ఆ నీటిని వడకట్టి కొద్దిగా చల్లబరచి, ఓ స్పూన్ తేనె కలిపి తాగాలి. జలుబు నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

నీరు మరిగించేటప్పుడు ఓ రెండు నల్ల మిరియాలు, చిటికెడు తాజా పసుపు కూడా జోడించవచ్చు. ఈ మిశ్రమం మరింత ప్రభావవంతంగా పని చేస్తుంది.

2. కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం

మీరు అజీర్ణం, ఆమ్లత్వం లేదా ఉబ్బరం కారణంగా కడుపు నొప్పితో బాధపడుతుంటే, కొన్ని అజ్వైన్ ఆకులను నీటితో కలిపి నమలండి. కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

3. జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం

జుట్టు ఆరోగ్యానికి మీరు వాము ఆకులను ఉపయోగించవచ్చు. ఆకులు యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో సహాయపడతాయి.

కొన్ని అజ్వైన్ ఆకులు మరియు విత్తనాలను నీటిలో ఉడకబెట్టాలి. ఈ ద్రవాన్ని వడకట్టి చల్లబరిచి ఆ నీటితో జుట్టును తడపాలి. ఇది మీ జుట్టు యొక్క మూలాలను బలంగా చేస్తుంది, జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది మీ జుట్టుకు మెరుపు మరియు సిల్కీనెస్ ఇస్తుంది. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా పాటించడం వల్ల మీ స్కాల్ప్ ఇన్ఫెక్షన్‌ల నుండి దూరం చేస్తుంది.

4. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం

ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి కారణంగా, అజీర్ణం ఉబ్బరం ప్రతిరోజూ ఎక్కువ మంది వ్యక్తులకు ఒక సమస్యగా మారుతున్నాయి. ఇది మీ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ స్రావాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. అల్పాహారం లేదా మధ్యాహ్న భోజనంలో తీసుకుంటే రోగనిరోధక శక్తి, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.

5. నోటి ఆరోగ్యం

ఆహారం తర్వాత కొన్ని ఆకులను నమలడం మీ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మంచి నోటి ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. వాము ఆకులు యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత వాటిని నమలడం మౌత్ ఫ్రెషనర్‌గా పనిచేస్తుంది.

6. పిల్లల్లో రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది

వాము ఆకు రసాన్ని తేనెతో కలిపి ప్రతిరోజూ ఉదయం తీసుకోవడం వల్ల పిల్లలలో రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపడుతుంది. ఇది జలుబు, జ్వరం మరియు ఇతర జీర్ణ సమస్యల వంటి సాధారణ సమస్యలకు నిరోధకతను కలిగిస్తుంది.

7. శరీరాన్ని సమర్థవంతంగా హైడ్రేట్ చేయగలదు

వాము ఆకులను ఉపయోగించవచ్చు. రసం తియ్యగా ఉండాలంటే కొద్దిగా బెల్లం కలుపుకోవచ్చు. ఈ పానీయం నిర్జలీకరణాన్ని నివారిస్తుంది మరియు వేసవిలో త్రాగాలి.

8. చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

వాము ఆకులు మీ శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి, మీ చర్మంపై మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. ఆకులు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచే శీతలీకరణ గుణాలను కలిగి ఉంటాయి. శరీరం మొటిమల వంటి సమస్యలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

9. బరువు తగ్గడానికి అజ్వైన్

వాము ఆకులను మీ ఆహారంలో ఒక పదార్ధంగా చేర్చినట్లయితే ఇందులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.