పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆప్రికాట్.. అధిక రక్తపోటును..

హై బీపీతో బాధపడుతున్న వారికి ఆప్రికాట్ పండు ఓ వరం లాంటిది. ఇవి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. రక్త నాళాలకు ఉపశమనం కలిగించడంతో పాటు అనేక సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది బిపిని సమతుల్యం చేయడమే కాకుండా, గుండె పనితీరును మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. కాబట్టి, హై బిపిలో నేరేడు పండు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.

అధిక బిపికి నేరేడు పండు ప్రయోజనాలు:

1. ఆప్రికాట్లలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది.

పొటాషియం అధికంగా ఉండే ఆప్రికాట్లు రక్త నాళాలలో ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తాయి. అవి మీ రక్త నాళాలను తెరుచుకునేందుకు, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచేందుకు సహాయపడతాయి. దీని కారణంగా, గుండెపై ఎటువంటి ఒత్తిడి ఉండదు. బిపి సమతుల్యంగా ఉంటుంది. దీనితో పాటు, దాని ఇనుము శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్‌ను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.

2. ఈ పండ్లలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

ఈ పండ్లు ఫ్లేవనాయిడ్లకు మంచి మూలం. ఊబకాయం, మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడే వివిధ రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటాయి. మంటను తగ్గిస్తాయి, దీనితో పాటు శరీరంలోని సోడియం స్థాయిని కూడా నియంత్రిస్తుంది, ఇది మీ గుండెను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.