పచ్చి వెల్లుల్లి.. రాత్రిపూట తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
పచ్చి వెల్లుల్లి అలిసిన్‌తో సహా వివిధ సల్ఫర్ సమ్మేళనాలకు మూలం, దీని ప్రత్యేకమైన వాసన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు కారణమవుతుంది. ఈ సమ్మేళనాలు వాటి సంభావ్య యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీమైక్రోబయల్, కార్డియోవాస్కులర్ ప్రయోజనాల కోసం అధ్యయనం చేయబడ్డాయి.
వెల్లుల్లిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నప్పటికీ, దాని అత్యంత ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాని బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాల నుండి వస్తాయి. వెల్లుల్లిని పచ్చిగా తీసుకోవడం వల్ల ఈ ప్రయోజనాలను పెంచుతుంది. ఎందుకంటే వంటలో ఉపయోగించడం వల్ల కొన్ని ప్రయోజనకరమైన సమ్మేళనాల శక్తిని తగ్గిస్తుంది.
రాత్రిపూట వెల్లుల్లి తినడం వల్ల కలిగే 5 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు
హృదయ శ్రేయస్సు మరియు సమన్వయం
వెల్లుల్లి గుండె శ్రేయస్సుపై సానుకూల ప్రభావాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. వెల్లుల్లి యొక్క అల్లిసిన్, సల్ఫర్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది కొలెస్ట్రాల్, రక్త బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. వెల్లుల్లి వైవిధ్యాన్ని కలిగిస్తుంది, హృదయనాళ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. రాత్రిపూట తినడం వలన గుండె శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది.
వెల్లుల్లి అద్భుతమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది. వెల్లుల్లిలోని కొన్ని రసాయనాలు విశ్రాంతి యొక్క నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయాన్ని అందిస్తాయి. మీరు మీ భోజనంలో వెల్లుల్లిని చేర్చుకుంటే మీరు బాగా విశ్రాంతి పొందుతారు.
యాంటీఆక్సిడెంట్ ఆర్మ్స్ స్టాక్‌పైల్
క్యాన్సర్ నివారణ ఏజెంట్లలో సంపన్నమైన వెల్లుల్లి, ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు వ్యతిరేకంగా జరిగే యుద్ధంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. రాత్రి పూట వెల్లుల్లిని ఆహారంలో చేర్చుకుంటే అద్భుతమైన ఫలితాలను అందిస్తుంది.
అయితే కొందరికి వెల్లుల్లి వాసన పడదు. అలాంటి వారు దానికి దూరంగా ఉండడమే మంచిది.