Digestive Health to Brain Boost: రోజూ ఒక టీస్పూన్ పసుపు తీసుకోవడం వల్ల కలిగే 5 ప్రయోజనాలు
శతాబ్దాలుగా ఆయుర్వేదంలో గుర్తింపు పొందిన ఈ పురాతన మసాలా, దాని శక్తివంతమైన ఔషధ గుణాలకు ఆధునికంగా ఎంతో ప్రసిద్ధి చెందింది. దీన్ని మీ దినచర్యలో కేవలం ఒక టీస్పూన్ పసుపును జోడించడం వల్ల ఆశ్చర్యకరమైన ఆరోగ్య ప్రపంచాన్ని అన్‌లాక్ చేయవచ్చు. ఒక టీస్పూన్ పసుపు రోజువారీ పనులు చేయడానికి 5 కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
మీ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది:
పసుపు సాంప్రదాయకంగా జీర్ణక్రియకు సహాయం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది పిత్త ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది జీర్ణక్రియ సమయంలో కొవ్వుల విచ్ఛిన్నానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలు జీర్ణవ్యవస్థను శాంతపరచవచ్చు. ఇది అజీర్ణం లేదా ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) తో వ్యవహరించే వ్యక్తులకు మంచి మిత్రునిగా పని చేస్తుంది.
మంటను తగ్గిస్తుంది:
దీర్ఘకాలిక మంట అనేది అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులలో ఒక సాధారణ హారం. తాపజనక మార్గాల కార్యాచరణను మాడ్యులేట్ చేయగల పసుపు సామర్ధ్యం ఆర్థరైటిస్, ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రేగు వ్యాధి, ఆస్తమా వంటి పరిస్థితులను నిర్వహించడంలో మేలు చేస్తుంది. కావున మీ రోజువారీ ఆహారంలో పసుపును చేర్చడం ద్వారా, మీరు మంట, సంబంధిత లక్షణాలను సమర్థవంతంగా తగ్గించవచ్చు.
రోగనిరోధక ఆరోగ్యానికి యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గా:
ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా శరీరాన్ని రక్షించడంలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. పసుపులోని రిచ్ యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది. సరైన పనితీరును నిర్వహించడానికి మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు ఇది మద్దతు ఇస్తుంది. పర్యావరణ కాలుష్య కారకాలు, ఒత్తిళ్లు నిరంతరం మన రోగనిరోధక రక్షణను సవాలు చేస్తున్న నేటి ప్రపంచంలో ఇది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
మీ మెదడుకు బూస్ట్ నిస్తుంది:
కర్కుమిన్, గోల్డెన్ హీరో, అభిజ్ఞా పనితీరుపై రక్షిత ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్నట్లు కనిపిస్తుంది. దీని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు మెదడు కణాలను దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. అల్జీమర్స్, పార్కిన్సన్స్ వంటి న్యూరోడెజెనరేటివ్ వ్యాధుల పురోగతిని మందగించే చేస్తాయి. మీ రోజువారీ దినచర్యలో పసుపును జోడించడం వల్ల మీ మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపర్చుకోవచ్చు.
మీ హృదయాన్ని కాపాడుతుంది:
పసుపు వాపును తగ్గించే గుణాన్ని కలిగి ఉంటుంది. రక్త నాళాలలో మంటను తగ్గించడం ద్వారా, కర్కుమిన్ చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారిస్తుంది, ఆరోగ్యకరమైన గుండెకు దోహదం చేస్తుంది. ఇది రక్తాన్ని పలుచన చేసే లక్షణాలను కూడా ప్రదర్శిస్తుంది, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని మరింత తగ్గిస్తుంది.