మీరు మీ టూత్ బ్రష్‌ను బాత్రూమ్లో ఉంచుతున్నారా?
దాదాపుగా అందరికీ అదే అలవాటు.. బాత్రూమ్‌కి వెళ్లడం బ్రష్ చేసుకోవడం బయటకు రావడం.. కానీ అలా చేయడం మంచిది కాదంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. మనం పళ్లు రుద్దుకునే బ్రష్ లను అనేక బ్యాక్టీరియాలకు ఆవాసమైన బాత్రూమ్లో ఉంచడం ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు కాదని చెబుతున్నారు.
దంత ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మీ టూత్ బ్రష్‌ను బాత్రూమ్లో ఉంచడం వల్ల అది మల కణాలకు (పూ పార్టికల్స్) బహిర్గతమవుతుంది. మీ బాత్రూమ్ వాతావరణంలో మల కణాలు ఉండే అవకాశం ఉంది, ప్రత్యేకించి మీరు లేదా మీరు ఎవరితోనైనా బాత్రూమ్‌ను పంచుకున్నట్లయితే, ముందుగా మూత మూసివేయకుండా ఫ్లష్‌ను ఉపయోగిస్తే. ఈ విధంగా ఫ్లష్ చేయడం వలన మల బాక్టీరియా చిన్న నీటి బిందువులను గాలిలోకి విడుదల చేయవచ్చు - ఇది మీ టూత్ బ్రష్ వంటి ఉపరితలాలపై స్థిరపడవచ్చు.
మీ టూత్ బ్రష్ టాయిలెట్ సీటుకు ఎంత దగ్గరగా ఉంది గమనించుకోండి. ఇంకా, బాత్రూమ్ పరిసరాలు తేమగా ఉంటాయి, ఇది కూడా మీ టూత్ బ్రష్‌పై బ్యాక్టీరియా పెరగడానికి దోహదం చేస్తుంది.
షేర్డ్ బాత్‌రూమ్‌లు
మీరు మీ బాత్రూమ్‌ను ఎక్కువ మంది వ్యక్తులతో పంచుకుంటే, మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
మీ టూత్‌బ్రష్‌ను ఉపయోగించే ముందు దానిని వేడి నీటిలో బాగా కడగడం మంచి పద్ధతి. ఇది మీ టూత్ బ్రష్ ఉపరితలంపై ఉన్న కలుషితాలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇంకా, ఉపయోగించిన తర్వాత, మీ టూత్ బ్రష్‌ను టూత్ బ్రష్ హోల్డర్ లో నిటారుగా ఉంచండి. తద్వారా అది గాలికి ఆరిపోతుంది.
మీ టూత్ బ్రష్‌ను ప్రతి మూడు నుండి నాలుగు నెలలకోసారి మార్చాలని నిర్ధారించుకోండి. టూత్ బ్రష్ హోల్డర్‌ను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేసుకుంటే కొంత వరకు బ్యాక్టీరియాను అరికట్టవచ్చు.
టాయిలెట్ మూత మూసివేయండి
ఫ్లష్ చేయడానికి ముందు టాయిలెట్ మూత మూసివేయడం ఒక ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు, ఇది బాత్రూం గాలిలో ఉండే పూ కణాల వ్యాప్తిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.