శీతాకాలంలో శిరోజాల సంరక్షణ.. 4 సహజ నివారణ పద్దతులు..

శీతాకాలంలో అధికంగా జుట్టు రాలడం అనేది చాలా మంది ఎదుర్కొనే ఒక సాధారణ సమస్య. కాలానుగుణ మార్పులు జుట్టు కుదుళ్లపై ప్రభావం చూపుతాయి.

ఇండియన్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ డెర్మటాలజిస్ట్స్ 2022 సర్వే ప్రకారం, 55% కంటే ఎక్కువ మంది భారతీయులు జుట్టు రాలడాన్ని అనుభవిస్తున్నారని దాదాపు 30% మంది గణనీయంగా జుట్టు సన్నబడటంతో బాధపడుతున్నారని నివేదించారు. పొడి గాలి, దుమ్ము కారణంగా జుట్టు నిర్మాణంలో మార్పులు వస్తాయి.

శీతాకాల సమస్యను పరిష్కరించడానికి, కొన్ని సహజ నివారణలు సహాయపడతాయి. ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరూ మెరిసే, మందపాటి జుట్టును కోరుకుంటారు.

శీతాకాలంలో జుట్టు రాలడం, చుండ్రు నివారణకు 4 సహజ నివారణలు

1. పొడిబారిన శీతాకాలపు స్కాల్ప్ కోసం కొబ్బరి నూనె మసాజ్

చర్మవ్యాధి నిపుణుల ప్రకారం కోల్డ్ ప్రెస్డ్ కొబ్బరి నూనె తలకు మంచి పోషణనిస్తుంది. పొడిబారకుండా నిరోధిస్తుంది. తల చర్మం పొడిగా మారినప్పుడు, చుండ్రు సంభవించవచ్చు. ఇది జుట్టు రాలడాన్ని పెంచుతుంది. కొబ్బరి నూనెతో క్రమం తప్పకుండా తలపై మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది. జుట్టు రాలడం తగ్గుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. తలపై పొరలుగా ఉండే చర్మాన్ని కొబ్బరి నూనెతో మసాజ్ చేయడం ద్వారా సహజ చుండ్రు నివారణగా పనిచేస్తుంది. చుండ్రును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పొడిబారిన తలపై కొబ్బరి నూనె మసాజ్ చేయడానికి కొన్ని ఆచరణాత్మక చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1 టేబుల్ స్పూన్ కోల్డ్ ప్రెస్డ్ కొబ్బరి నూనె తీసుకోండి

మీ చేతులను ఉపయోగించి జుట్టు కుదుళ్లకు నూనెను సున్నితంగా మసాజ్ చేయండి.

నిద్రవేళకు ముందు గోరు వెచ్చగా అప్లై చేయడం మంచిది.

మరుసటి రోజు షాంపూ చేయడానికి ముందు రాత్రంతా నూనె రాయడం ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.

కొబ్బరి నూనెలో ఉండే లారిక్ ఆమ్లం చుండ్రుకు కారణమయ్యే ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది . ఇది తలపై చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది. పరిశోధనల ప్రకారం కొబ్బరి నూనె తలపై బ్యాక్టీరియా, ఫంగస్‌ను తగ్గిస్తుందని తేలింది.

2. చుండ్రు నియంత్రణకు వేప

చుండ్రుకు కారణమయ్యే సూక్ష్మజీవులతో పోరాడే యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు వేపకు ఉన్నాయని అధ్యయనాలు నిర్ధారించాయి. ఈ సూక్ష్మజీవులు నెత్తిమీద చేరినప్పుడు, అది ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్‌కు దారితీస్తుంది. దీని వలన మీరు ఎక్కడికి వెళ్ళినా జుట్టు నుండి పొడిగా తెల్లగా రాలుతుంది. ఈ పరిస్థితిని పరిష్కరించడానికి, ప్రజలు ఈ క్రింది చిట్కాలను ఉపయోగించవచ్చు:

వేప ఆకులను ఉప్పునీటిలో నానబెడితే వాటిపైన ఉన్న మురికి తొలగిపోతుంది.

ఆకులను నీటిలో వేసి ఒక గంట సేపు మరిగించండి

ఉడికించిన ఆకులను తీసి వాటిని పేస్ట్‌గా రుబ్బుకోవాలి.

షాంపూ చేసిన తర్వాత తల శుభ్రం చేసుకోవడానికి వేప పేస్ట్‌ను తలకు రాయండి లేదా వేప నీటిని వాడండి.

వేప నీటితో తల శుభ్రం చేసుకోవడం వల్ల తలపై దురద, పొట్టు తగ్గుతాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. చుండ్రు నివారణకు వేపను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే అదనపు ప్రయోజనాల్లో ఒకటి తదుపరి కంటి ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడం. ఎందుకంటే చుండ్రు నుండి వచ్చే రేకులు కనుబొమ్మలపై పేరుకుపోయి కనురెప్పల్లోకి చొచ్చుకుపోతాయి. దీనివల్ల కనురెప్పల వెంట్రుకలను కోల్పోతారు. కాబట్టి మీ తలపై చుండ్రు లేకుండా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. జుట్టు యొక్క మూలాలను బలోపేతం చేయడం ద్వారా శీతాకాలంలో జుట్టు రాలడం సమస్యను తగ్గించవచ్చు. వేప చుండ్రును సమర్థవంతంగా ఆపడానికి సహాయపడే సులభమైన ఇంటి నివారణ.

3. స్కాల్ప్ హైడ్రేషన్ కోసం అలోవెరా జెల్

కలబంద పొడిబారిన తలపై చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. కలబందలో ఉండే సహజ ఎంజైమ్‌లు చుండ్రు పొరలను తగ్గించడానికి, ఆరోగ్యకరమైన జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహించడానికి సహాయపడతాయి. శీతలీకరణ ఏజెంట్‌గా దాని పనితీరు ద్వారా, కలబంద జుట్టు కుదుళ్లను పోషించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. నెత్తిమీద కలబంద జెల్‌ను పూయడానికి కొన్ని సాధారణ చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

మీ జుట్టు పొడవును బట్టి కొద్ది మొత్తంలో కలబంద జెల్ తీసుకోండి.

తాజా జెల్ ను నేరుగా తలకు అప్లై చేయండి; 30 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.

తాజా కలబంద జెల్ ను అప్లై చేయడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, దీన్ని ఇంట్లో తయారుచేసిన హెయిర్ మాస్క్‌లో భాగంగా చేసుకోవడం.

4. బలమైన జుట్టు కోసం మెంతి గింజల పేస్ట్

మెంతి గింజలు జుట్టు పెరుగుదలకు కారణమయ్యే కొన్ని బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉన్నాయని అధ్యయనాలు నిరూపించాయి. వాటి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి, చుండ్రు నివారించడానికి దోహదం చేస్తాయి. మెంతి గింజలు ప్రోటీన్, నికోటినిక్ ఆమ్లంతో సమృద్ధిగా ఉండటం వలన జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేయడం ద్వారా శీతాకాలంలో జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తాయి. బలమైన జుట్టు కోసం మెంతి గింజలను ఉపయోగించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

ఒక కప్పు నీటిలో ఒక పెద్ద టీస్పూన్ మెంతులు ఒక రోజు రాత్రంతా నానబెట్టండి.

ఈ మెంతి నీటిని స్ప్రే బాటిల్‌లో నింపండి.

మీరు ఈ ద్రవాన్ని అవసరమైన విధంగా పిచికారీ చేయవచ్చు.

మీ జుట్టును కడుక్కోవడానికి తగినంత సమయం లేనప్పుడు కానీ త్వరగా రిఫ్రెష్ చేయాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు ఇది ప్రత్యేకంగా సహాయపడుతుంది.

నానబెట్టిన విత్తనాలను పారవేయవద్దు; వాటిని పేస్ట్‌గా రుబ్బి దానిని తలకు పట్టించి గంటసేపు ఉంచండి.

అవసరమైతే ఫిల్టర్ చేసిన నీరు మరియు షాంపూతో బాగా కడగాలి.

మెంతులు సహజ కండిషనర్‌గా పనిచేస్తాయి, తద్వారా తలపై చుండ్రు పెరుగుదలను తగ్గిస్తాయి.

బోనస్ శీతాకాలపు జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు

శీతాకాలంలో తలపై తేమను కాపాడటానికి మరియు చుండ్రును అరికట్టడానికి జిడ్డును సమతుల్యం చేయడానికి పనిచేసే జుట్టు వ్యూహం అవసరం. జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి కొన్ని అదనపు శీతాకాలపు జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

వేడి నీటి వాషింగ్ మానుకోండి; బదులుగా గోరువెచ్చని నీటిని వాడండి.

తల చర్మం పొడిబారకుండా ఉండటానికి హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి

సల్ఫేట్లు మరియు పారాబెన్లు లేని తేలికపాటి మూలికా షాంపూలను ఉపయోగించండి.

బయటకు వెళ్ళేటప్పుడు జుట్టును రక్షించుకోవడానికి స్కార్ఫ్ ఉపయోగించండి.

శీతాకాలంలో జుట్టు రాలడం పొడిబారడం వల్ల కూడా జరుగుతుంది. జుట్టులో ఉండే సహజ నూనెలను సంరక్షించే మూలికా జుట్టు సంరక్షణ పరిష్కారాలు అవసరం. కానీ మీ జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యను మార్చుకున్న తర్వాత కూడా చుండ్రు తగ్గకపోతే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించండి. చుండ్రు కోసం ఇంటి నివారణలను ఉపయోగించే జుట్టు సంరక్షణ దినచర్యను ఉపయోగించడం ద్వారా దురదతో కూడిన తల దురదను సులభంగా పరిష్కరించవచ్చు.