శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరిగితే కిడ్నీ సమస్యలు .. నివారణ చర్యలు

శరీరంలో అధిక యూరిక్ యాసిడ్ ఉంటే అది కిడ్నీ సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వల్ల కూడా కిడ్నీ సంబంధిత వ్యాధులు వస్తాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, కొన్ని ఇంటి నివారణల సహాయంతో దీనిని తగ్గించవచ్చు.

మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా, చాలా మంది ప్రజలు అనేక వ్యాధుల బారిన పడుతున్నారు. అందులో ఒకటి కిడ్నీ సమస్య. యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది. సరైన ఆహారపు అలవాట్లు లేక చాలా మంది రకరకాల వ్యాధులతో బాధపడుతుంటారు.

శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ పెరగడం వల్ల స్ట్రోక్, హార్ట్ ప్రాబ్లమ్స్ మొదలుకుని కీళ్లనొప్పుల వరకు అనేక వ్యాధులు వస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా చలికాలంలో, తక్కువ నీరు త్రాగడం, అధిక ప్రొటీన్ ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల యూరిక్ యాసిడ్ పెరుగుతుంది. దీనిని నియంత్రించకపోతే మూత్రపిండాల వైఫల్యానికి కూడా దారి తీస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మంచి ఆహారంతో పాటు, వ్యాయామం కూడా ప్రతిరోజూ చేయడం చాలా ముఖ్యం. తద్వారా మీ ఆరోగ్యం బావుంటుంది. దాంతో మీరు అనేక వ్యాధులకు దూరంగా ఉండవచ్చు. డా. JP అగర్వాల్ (అగర్వాల్ మెడి కేర్ సెంటర్ బజారియా, ఘజియాబాద్) దీనిపై మరికొంత ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని పంచుకున్నారు-

యూరిక్ యాసిడ్‌ను ఎలా నియంత్రించాలి

ఆపిల్ వెనిగర్

ఏదైనా తిన్న తర్వాత మీరు 1 టీస్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తాగవచ్చు. ఇది పెరిగిన యూరిక్ యాసిడ్‌ను కూడా తగ్గిస్తుంది.

పొట్లకాయ రసం

పొట్లకాయను ఉడకబెట్టి రసం తీయండి. దాన్ని వడకట్టి అందులో చిటికెడు ఉప్పు వేసి త్రాగండి.

ఆకుపచ్చ కూరగాయల వినియోగం

చలికాలంలో పచ్చి కూరగాయలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి

ఆకుకూరల వినియోగం

ఆకుకూరల నీటిని తాగడం వల్ల పెరిగిన యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించుకోవచ్చు.

అవిసె గింజలు

ప్రతిరోజూ ఆహారం తిన్న అరగంట తర్వాత ఒక చెంచా అవిసె గింజలను నమిలి తినండి. ఇది యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

యూరిక్ యాసిడ్ పెంచే పదార్ధాలకు దూరంగా ఉండండి

పప్పు

పాలు, పాల ఉత్పత్తులు

చక్కెర

మద్యం

వేయించిన ఆహారాలు

టొమాటో

మూత్రపిండాల నష్టాన్ని ఎలా నివారించాలి

ఉదయం పరగడుపున 1 లేదా అర టీస్పూన్ వేప ఆకుల రసాన్ని త్రాగాలి.

సాయంత్రం పూట 1 టీస్పూన్ రావి ఆకుల రసం త్రాగాలి.