Prevent Wrinkles: ముఖంపై ముడతలు.. నివారించేద్దాం ఇలా..

ముఖంపై ముడతలకు అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. కొన్ని సాధారణ చిట్కాల ద్వారా ముఖంపై వచ్చే ముడుతలను నివారించవచ్చు. చర్మంలో కొల్లాజెన్ విచ్ఛిన్నం కావడంతో ముడతలు ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది.

1. ఒత్తిడి

మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మీ శరీరం కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్‌ను విడుదల చేస్తుంది, ఇది మీ చర్మంలోని కొల్లాజెన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.

2. ముఖ వ్యక్తీకరణలు

తరచుగా ముఖ కదలికలు అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణమవుతాయి. కండరాలు ఈ కదలికలను గుర్తుపెట్టుకుంటాయి. దాంతో ఇవి కాలక్రమేణా శాశ్వత నుదిటి ముడుతలను సృష్టించగలవు.

3. ధూమపానం

ధూమపానం చర్మం యొక్క బయటి పొరలో రక్త నాళాలను తగ్గిస్తుంది. ఇది మీ చర్మంలో రక్త ప్రసరణపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దాంతో ముఖంపై ముడతలు ఏర్పడతాయి.

4. ఆహారం

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం చర్మానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించడంలో సహాయపడుతుంది.

5. సూర్యకిరణాలు

శరీరానికి విటమిన్ డి చాలా అవసరం అవుతుంది. అయితే, ఉదయం లేదా సాయింత్రం సూర్య కిరణాలు మాత్రమే మంచివి.. మధ్యాహ్నం ఎండ నుండి వచ్చే హానికరమైన కిరణాలు చర్మంలో కొల్లాజెన్ విచ్ఛిన్నానికి దోహదం చేస్తాయి. ఆ సమయంలో బయటకు వెళ్లాల్సి వస్తే సన్ స్క్రీన్ లోషన్ రాసుకొని వెళ్లాలి.

6. నీరు

శరీరానికి తగినంత నీరు అవసరం. చర్మం ముడతలు పడనివ్వకుండా చేస్తుంది.