Karwa Chauth 2023 : పీరియడ్స్ సమయంలో ఉపవాసం సరైందేనా?

కర్వా చౌత్ అనేది భారతదేశంలోని వివాహిత స్త్రీలు జరుపుకునే హిందూ పండుగ. ఈ రోజు వారు తమ భర్తల దీర్ఘాయువు, శ్రేయస్సు కోసం సూర్యోదయం నుండి చంద్రోదయం వరకు ఉపవాసం ఉంటారు. ఈ పండుగ గొప్ప సాంస్కృతిక, మతపరమైన ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉంది. ఈ రోజును స్త్రీలు చాలా ఉత్సాహంతో జరుపుకుంటారు. అయితే, ఇటీవలి కాలంలో, మహిళలు తమ పీరియడ్స్ సమయంలో కర్వా చౌత్‌ను పాటించడం ఆమోదయోగ్యం కాదా అనే దానిపై చాలా చర్చలు జరుగుతున్నాయి. ఇది ప్రాథమిక పరిశుభ్రత, ఆరోగ్య పద్ధతులకు విరుద్ధమని కొందరు వాదిస్తున్నారు, మరికొందరు ఇది వ్యక్తిగత ఎంపిక అని, దాన్నెవరూ ప్రశ్నించకూడదని అంటున్నారు.

ఈ పండుగ హిందూ మాసమైన కార్తీకంలో పౌర్ణమి తర్వాత నాల్గవ రోజున జరుపుకుంటారు. ఈ వ్రతాన్ని పాటించడం వల్ల స్త్రీలు తమ భర్తలకు ఎలాంటి హాని కలగకుండా కాపాడి వారి దీర్ఘాయుష్షుకు భరోసా ఇస్తారని నమ్ముతారు. స్త్రీలు తమ భర్తల పట్ల తమ ప్రేమ, భక్తిని వ్యక్తపరచడానికి ఇది ఒక మార్గంగా కూడా పరిగణించబడుతుంది. సాధారణంగా చంద్రుని దర్శనం చేసుకొని కొన్ని పూజలు చేసిన తర్వాత ఉపవాసం విరమిస్తారు. సాంప్రదాయకంగా, వివాహిత స్త్రీలు మాత్రమే ఈ ఉపవాసాన్ని పాటించాలని భావిస్తారు, కొంతమంది అవివాహిత స్త్రీలు కూడా తమ కాబోయే భర్తల కోసం దీన్ని పాటిస్తారు.

అయితే మహిళలు తమ పీరియడ్స్ సమయంలో కర్వా చౌత్‌ని పాటించాలా? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం సాధారణంగా అవును లేదా కాదు. ఎందుకంటే ఇక్కడ పరిగణించవలసిన అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. పీరియడ్స్ సమయంలో ఉపవాసం పాటించడానికి అనుకూలంగా, వ్యతిరేకంగా ఉన్న కొన్ని విషయాలను ఇప్పుడు చూద్దాం.

పీరియడ్స్ సమయంలో కర్వా చౌత్‌ను పాటించడం ప్రాథమిక పరిశుభ్రత పద్ధతులకు విరుద్ధమని కొందరు వాదిస్తున్నారు. బహిష్టు రక్తంలో గర్భాశయంలోని లైనింగ్, రక్తకణాలు, బాక్టీరియాల మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ రక్తంలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా ఉండవచ్చు. ఇది సరైన పరిశుభ్రత చర్యలు పాటించకపోతే ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణం కావచ్చు. ఆహారం లేదా నీరు తీసుకోకుండా ఎక్కువ గంటలు కఠినమైన ఉపవాసం ఉండటం వలన స్త్రీలు బలహీనంగా, మైకము, అలసటకు గురవుతారు. అంతేకాకుండా, ఒక రోజు ఉపవాసం తర్వాత భారీ, నూనెతో కూడిన ఆహారాలతో ఉపవాసాన్ని విరమించడం కూడా కడుపు సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, ఆరోగ్య కోణం నుండి, పీరియడ్స్ సమయంలో ఉపవాసం పాటించడం మంచిది కాదు.

బుుతుస్రావం అనేది సహజమైన శారీరక ప్రక్రియ అని, ఒకరి మతపరమైన ఆచారాలకు ఆటంకం కలిగించకూడదని కొందరు నమ్ముతారు. కర్వా చౌత్ అనేది వ్యక్తిగత ఎంపిక అని, స్త్రీ తన పీరియడ్స్ సమయంలో ఉపవాసం ఉంటుందా లేదా అనేది ప్రశ్నించకూడదని వారు వాదించారు. వాస్తవానికి, కొన్ని ప్రాంతాలలో, రుతుక్రమంలో ఉన్న స్త్రీలు కొన్ని మతపరమైన ఆచారాలను నిర్వహించడానికి లేదా దేవాలయాలలోకి ప్రవేశించడానికి అనుమతించబడరు. ఇది వివక్ష రూపంగా కనిపిస్తుంది. అందువల్ల, పీరియడ్స్ సమయంలో కర్వా చౌత్‌ను ఉపవాసంగా ఉంచడం ఈ సామాజిక నిషేధాలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి, ఒకరి హక్కులను నొక్కి చెప్పే మార్గంగా చూడవచ్చు.

పీరియడ్స్ సమయంలో ఉపవాసం పాటించాలనే మరో వాదన ఏమిటంటే, ఇది ఆహారం, నీటికి దూరంగా ఉండటం మాత్రమే కాదు, దాని వెనుక ఉన్న ఉద్దేశ్యం, భక్తి గురించి కూడా. ఈ ఉపవాసాన్ని పాటించే చాలా మంది మహిళలు తమ భర్త పట్ల తమ ప్రేమ, నిబద్ధతను వ్యక్తం చేసే మార్గంగా చూస్తారు. శారీరక అసౌకర్యం ఉన్నప్పటికీ వారు అచంచలమైన భక్తితో దీన్ని చేస్తారు. పీరియడ్స్ సమయంలో ఉపవాసం పాటించడం ద్వారా, మహిళలు తమ భర్తలు, కుటుంబాలకు మరింత గొప్ప ఆశీర్వాదాలు, ప్రయోజనాలను పొందగలరని కూడా నమ్ముతారు.

పీరియడ్స్ సమయంలో కర్వా చౌత్ ఉపవాసం పాటించేందుకు కొన్ని చిట్కాలు:

• నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడానికి హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం, పుష్కలంగా నీరు త్రాగటం అవసరం.
• పండ్లు, రసాలు వంటి తేలికైన మరియు తేలికగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాలను ఎంచుకోవడం వలన అవసరమైన పోషకాలను అందించవచ్చు. ఇది కడుపు ఖాళీగా అనిపించకుండా చేస్తుంది.
• యోగా లేదా ధ్యానం సాధన చేయడం వల్ల ఉపవాసం సమయంలో అసౌకర్యాన్ని తగ్గించి, ఏకాగ్రతను కాపాడుకోవచ్చు.

ప్రతి స్త్రీ శరీరం భిన్నంగా ఉంటుందని, ఒకరికి పని చేసేది మరొకరికి సరిపోదని గుర్తించడం చాలా అవసరం. అందువల్ల, స్త్రీలు వారి శరీరాలను అర్థం చేసుకోవాలి. వారి పీరియడ్స్ సమయంలో ఉపవాసం పాటించాలా వద్దా అనే దానిపై సమాచారం తీసుకోవాలి. ఏదైనా మతపరమైన ఆచారం లేదా సామాజిక అంచనాల కంటే ఒకరి ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ఎల్లప్పుడూ మంచిది.