కాలు నొప్పే కదా అని అశ్రద్ద చేయకండి.. అర్జంటుగా డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లి..

ఛాతీలో నొప్పి వచ్చినా, ఛాతి పట్టేసినట్లు ఉన్నా గుండె నొప్పేమో అని డాక్టరు దగ్గరకు పరిగెట్టేస్తాం.. కానీ కాలు నొప్పి వచ్చినా అశ్రద్ద చేయకూడదని అని అంటున్నారు నిపుణులు.. అది గుండెనొప్పి సంకేతాల్లో ఒకటి అని వివరిస్తున్నారు.

చాలా రోగాలకు కారణం జీవనశైలి.. సమయానికి నిద్ర లేవడం, పడుకోవడం, ఇంటి భోజనం ఇవన్నీ ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తాయి.. త్వరగా వ్యాధుల బారిన పడకుండా కాపాడుతాయి. ఈ మధ్య కాలంలో యువతీ, యువకుల్లో ఒత్తిడి, ఆరోగ్యంపై శ్రద్ద లేకపోవడం, జంక్ ఫుడ్ తినడం, అర్థరాత్రి వరకు మెలకువతో ఉండడం అనారోగ్యం బారిన పడడానికి కారణాలు అవుతున్నాయి. దీంతో చాలా మంది చిన్న వయసులోనే గుండెపోటు బారిన పడుతున్నారు. ఒక్కోసారి ప్రాణాలు కూడా కోల్పోతున్నారు.

శరీరంలో కనిపించే చాలా లక్షణాలు మీకు అనేక వ్యాధుల గురించి తెలుసుకునేలా చేస్తాయి.. కానీ వాటిని మనం అంతగా పట్టించుకోము. అదేవిధంగా, గుండెపోటుకు సంబంధించిన కొన్ని సంకేతాలు ఉన్నాయి. అందులో కాళ్లు కూడా ఉన్నాయంటే మీరు నమ్మగలరా.. కానీ ఇది నిజం.

పాదాల నుండి గుండెపోటు సంకేతాలను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకుందాం. వాటిని పొరపాటున కూడా నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు.

గుండెపోటు మరియు కాలు నొప్పి మధ్య సంబంధం ఏమిటి?

శరీరంలో రక్తం ప్రవహించినప్పుడు, అది మీ కాళ్ళ గుండా వెళ్లి గుండెకు చేరుతుంది. అందువల్ల, మీకు ఏవైనా కాళ్లకు సంబంధించిన సమస్యలు ఉంటే, నొప్పిగా అనిపిస్తే అశ్రద్ధ చేయవద్దు. గుండె సంబంధిత సమస్యగా భావించి డాక్టర్ని సంప్రదించండి.

గుండె జబ్బులలో గుండె వైఫల్యం, రక్తం గడ్డకట్టడం కూడా ఒకటి. అప్పుడు కాళ్ళలో నొప్పి అనిపించవచ్చు. అది గుండె జబ్బులకు సంకేతం.. దాని వెనుక కారణాలు మధుమేహం, ధూమపానం, ఊబకాయం, అధిక రక్తపోటు కావచ్చు. కొన్నిసార్లు పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయికి సంకేతం కూడా ఉండవచ్చు.

పాదాల ద్వారా గుండె స్థితిని ఎలా తెలుసుకోవాలి

పాదాల చర్మం నీలం రంగులోకి మారితే గుండెపోటు వచ్చే అవకాశం ఉందనడానికి సంకేతం. వాస్తవానికి, గుండెపోటుకు ముందు, చాలా సార్లు శరీరంలో రక్తం సరిగ్గా ప్రవహించదు, దీని కారణంగా శరీరంలోని అనేక భాగాలు నీలం రంగులోకి మారుతాయి.

వాపు

మీకు కాళ్ల చుట్టూ వాపు అనిపించితే అది గుండెపోటుకు సంకేతం. ఎందుకంటే గుండె సరిగ్గా పని చేయనప్పుడు కొన్నిసార్లు రక్తం కాళ్లలో పేరుకుపోతుంది.

పాదాలలో తిమ్మిరి

కొన్నిసార్లు కూర్చున్నప్పుడు మీ కాళ్లు మొద్దుబారడం కూడా జరుగుతుంది, అప్పుడు అది కూడా గుండెపోటుకు సంకేతం కావచ్చు. ఇలాంటివి కనిపించినట్లయితే, ఆలస్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

కాళ్ళలో బలహీనత

ఎప్పుడూ పాదాలలో సమస్యలు ఉండే వారికి గుండె సంబంధిత సమస్యలు కూడా రావచ్చు. ఇది కాకుండా, కాళ్ళలో నొప్పి సమస్య ఎల్లప్పుడూ కొనసాగితే, అది గుండెపోటుకు సంకేతం.

ఎలా రక్షించాలి

కాళ్ళ నొప్పి, పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడానికి, ఆహారంలో అధిక కొవ్వు తీసుకోవడం తగ్గించండి. ఇది కాకుండా, ధూమపానం, మద్యపానం మొదలైన వాటికి దూరంగా ఉండాలి. రోజూ వ్యాయామం చేయాలి. నడక, యోగా ఏదైనా రోజూ ఓ గంటపాటు చేస్తే ఎన్నో అనారోగ్యాల బారిన పడకుండా మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు.