మసాలా మంచిదే.. కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో..
మసాలా ఆహారాలు మన టేస్ట్ బడ్స్ కు ఆనందాన్ని ఇస్తాయి. రుచిలో అమోఘం. వాటిని ఊహించుకుంటేనే నోట్లో నీళ్లు ఊరుతుంటుంది. ఈ స్పైసీ డిలైట్స్ మీ ఆహారానికి రుచులను జోడించడంతో పాటు అవి మీ జీవక్రియను కూడా వేగవంతం చేస్తాయి.
స్పైసీ ఫుడ్ జీవక్రియను ఎలా పెంచుతుంది?
ఆకలిని తగ్గించండి: మసాలా ఆహారాలు జీవక్రియను పెంచడంలో సహాయపడే మరొక మార్గం ఆకలిని అణచివేయడం. స్పైసీ ఫుడ్‌లో క్యాప్సైసిన్ ఉంటుంది, ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది. కడుపు నిండిన భావనను కలిగిస్తుంది. ఇది కేలరీల తీసుకోవడం కూడా తగ్గిస్తుంది.
ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరచండి: రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి ఇన్సులిన్ బాధ్యత వహిస్తుంది. ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఊబకాయం, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో సహా వివిధ జీవక్రియ సమస్యలకు దారితీస్తుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మీ శరీరానికి సహాయపడవచ్చు.
కొవ్వు ఆక్సీకరణను మెరుగుపరుస్తుంది: క్యాప్సైసిన్ మొత్తం కేలరీలను బర్న్ చేయడాన్ని మాత్రమే పెంచదు; ఇది కొవ్వు విచ్ఛిన్నతను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది, ఈ ప్రక్రియను లిపోలిసిస్ అని పిలుస్తారు. నిల్వ ఉన్న కొవ్వును శక్తిగా మార్చడంలో మీ శరీరం సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుందని దీని అర్థం, ఇది కాలక్రమేణా బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.
పెరిగిన థర్మోజెనిసిస్: మసాలా ఆహారాలు జీవక్రియను ప్రభావితం చేసే ప్రాథమిక మార్గాలలో ఒకటి థర్మోజెనిసిస్‌ను పెంచడం. మీరు క్యాప్సైసిన్ కలిగి ఉన్న స్పైసీ ఫుడ్‌లను తిన్నప్పుడు, అది ఉష్ణ శక్తిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది. ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది.
స్పైసీ ఫుడ్స్ మీ జీవక్రియను మండేలా చేస్తాయి. మీ బరువును మరింత సమర్థవంతంగా నిర్వహించగలవు. మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఘాటుగా ఉన్న మసాలా వంటలను ఆస్వాదించడం చాలా అవసరం.