Natural Mouth Wash: నోటి ఆరోగ్యానికి ఇంట్లోనే మౌత్ వాష్.. తయారీ ఈ విధంగా..

Natural Mouth Wash:prepared: నోటి పరిశుభ్రత చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే మీ నోరు మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అనేక హానికరమైన బ్యాక్టీరియాలకు నోరు సంతానోత్పత్తి కేంద్రంగా ఉంటుంది. కాలేయం, మూత్రపిండాలు, పొట్టపై ప్రభావం చూపే అనేక వ్యాధి కారకాలకు నోరు ప్రధాన కారణం. నోటిలోని చెడు బ్యాక్టీరియా చిగుళ్ళు, దంతాల సమస్యలను కూడా సృష్టిస్తుంది.

నోటి పరిశుభ్రతకు సంబంధించి సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే, మీరు పంటి నొప్పి, దంతాల కావిటీస్, ప్లేక్, వాపు చిగుళ్ళు, వదులుగా ఉన్న దంతాలు మిమ్మల్ని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తాయి. కాబట్టి, రోజుకు రెండుసార్లు పళ్ళు తోముకోవడం చాలా ముఖ్యం. కొందరు ఏదైనా తిన్న ప్రతిసారి బ్రష్ చేస్తారు.

కానీ చాలా మంది దంతవైద్యుల అభిప్రాయం ప్రకారం, నోటిని తాజాగా ఉంచడానికి ఇది సరిపోదు. నేడు, చాలా మంది తమ నోటిని తాజాగా ఉంచుకునేందుకు మౌత్ వాష్‌లను ఉపయోగిస్తున్నారు. వీటిని తరచుగా వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తుంటారు.

అయితే, ఈ మౌత్ వాష్‌లు నేచురల్ కాదని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. కొన్ని సహజపదార్థాలతో ఇంట్లోనే మౌత్ వాష్‌లు తయారు చేసుకోవచ్చు. మార్కెట్ నుండి కొనుగోలు చేసే బదులు మౌత్ వాష్‌గా వీటిని ఉపయోగించవచ్చు. ఇవి సహజమైనవి మరియు మీ నోటిని తాజాగా, శుభ్రంగా ఉంచడానికి బాగా పని చేస్తాయి.

ఉప్పు నీటితో నోరు శుభ్రం..

భోజనం తర్వాత, సగం గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో అర టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి. మీ నోటిని శుభ్రం చేయడానికి ఈ ద్రావణాన్ని ఉపయోగించండి. ఇది మీ నోటిలోని అన్ని మలినాలను మరియు బ్యాక్టీరియాను కూడా తొలగిస్తుంది. నోటి ఆరోగ్యం కోసం ప్రతిరోజూ ఇలా చేయండి .

కొబ్బరి నూనె అద్భుతాలు

కొబ్బరినూనె మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్లను శుభ్రంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అయితే దీని కోసం మీరు స్వచ్ఛమైన లేదా పచ్చి కొబ్బరి నూనెను ఉపయోగించాలి. కేవలం ఒక టీస్పూన్ స్వచ్ఛమైన కొబ్బరి నూనెను తీసుకొని నోటిలో వేసుకుని 15 నుంచి 20 సార్లు తిప్పండి. అది మింగకుండా జాగ్రత్తపడండి. తరువాత దాన్ని ఉమ్మివేసి, మీ నోటిని సాధారణ నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మొదట్లో కష్టంగా అనిపించవచ్చు. కానీ ప్రతిరోజూ చేస్తుంటే మీరు దానికి అలవాటు పడతారు. ఇది మీ మొత్తం శరీరాన్ని కూడా డిటాక్సిఫై చేస్తుంది. ఇది మీ దంతాలు ముత్యాల మాదిరిగా తెల్లగా, బలంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

నోటిలోని క్రిములను దూరం చేసే నూనెలు

లవంగం నూనె మరియు దాల్చిన చెక్క నూనె. ఇవి నోటిని సమర్థవంతంగా శుభ్రపరుస్తాయి. ముఖ్యంగా కావిటీస్‌కి ఇది చాలా మంచిది. ఒక కప్పు నీటిని తీసుకుని, దానికి వరుసగా 10 చుక్కల లవంగం మరియు దాల్చిన చెక్క నూనెలను జోడించండి. మిక్స్ చేసి సీసాలో నిల్వ చేసుకోవాలి. సగం గ్లాసు నీటిలో 2 టేబుల్ స్పూన్లు వేసి మీ నోటిని శుభ్రం చేయడానికి ఉపయోగించండి. ఇది మీ నోటిని క్రిమిసంహారకంగా చేస్తుంది.

బేకింగ్ సోడా కూడా సహాయపడుతుంది

నోటి సంరక్షణ కోసం ఇది మరొక సులభమైన ఇంటి నివారణ. కొద్దిగా బేకింగ్ పౌడర్, గోరు వెచ్చని నీరు. అర గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకుని దానికి అర టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడా తీసుకుని బాగా కలపాలి. దీనిని నోటిలోకి తీసుకుని బాగా పుక్కిలించాలి. ఇలా 10 నుంచి 15 సార్లు చేసిన తరువాత ఉమ్మివేయాలి. ఇది మీ దంతాలను తెల్లగా ఉంచుతుంది, నోటి దుర్వాసనను దూరం చేస్తుంది. మీరు ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోగలిగే సులభమైన మౌత్ వాష్‌లలో ఇది కూడా ఒకటి.