Sugar _ Jaggery: చాయ్‌లో చక్కెర బదులు బెల్లం.. ఆరోగ్యం అద్భుతం..
Sugar _ Jaggery: ఇప్పుడంటే చక్కెర వేసిన టీ వాడుతున్నారు కానీ.. చిన్నప్పుడంతా బెల్లంతో టీ తయారు చేసేవారు.. ఆరోగ్యానికి మంచిదని ఆనాడే పాటించేవాళ్లు పెద్దవారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా అత్యంత సాధారణంగా ఉపయోగించే స్వీటెనర్లలో చక్కెర ఒకటి. మీరు మీ టీలో చక్కెర స్థానంలో బెల్లం వాడితే ఎంత మేలు చేస్తుందో తెలిస్తే మీరే ఆశ్చర్యపోతారు.
చక్కెర శరీరానికి హాని కలిగిస్తుంది. ప్రత్యామ్నాయం గురించి ఆలోచిస్తే ఉత్తమమైనది బెల్లం. పంచదార, బెల్లం రెండూ చెరకుతోనే తయారైనప్పటికీ, చక్కెర అనేది చెరకు యొక్క శుద్ధి చేసిన రూపం బెల్లం సహజమైనది, శుద్ధి చేయనిది కావడం వలన దీనిలో అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
1) జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది:
బెల్లం శరీరంలో జీర్ణక్రియ ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది కాబట్టి మలబద్ధకం ఉన్నవారు ప్రతిరోజూ కొద్దిగా బెల్లం తినాలి.
2) ఐరన్ యొక్క గొప్ప మూలం: ఐరన్ హిమోగ్లోబిన్‌లో ఒక ముఖ్యమైన భాగం, ఇనుము మీ ఊపిరితిత్తుల నుండి ఆక్సిజన్‌ను తీసుకువెళ్లడానికి మరియు మీ శరీరం అంతటా రవాణా చేయడానికి ఎర్ర రక్త కణాలకు సహాయపడుతుంది. రక్తహీనతతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
3) జలుబు, దగ్గు నుంచి ఉపశమనం: బెల్లం జలుబు, దగ్గుకు ఔషధంగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది సహజంగా ఉంటుంది కాబట్టి ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు. ప్రతిరోజూ తీసుకుంటే త్వరగా కోలుకుంటారు.
4) యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి: బెల్లం యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క అద్భుతమైన మూలం. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలో ఫ్రీ-రాడికల్ నష్టాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇవి శరీరంలోని ఎముకలు, కీళ్లను బలోపేతం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
5) క్లెన్సింగ్ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది: బెల్లం టీ మీ శరీరంలోని అదనపు టాక్సిన్లను వదిలించుకోవడానికి ఒక అద్భుతమైన నివారిణిగా పనిచేస్తుంది. బెల్లం శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. వివిధ అవయవాల నుండి విషాన్ని బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
6) బరువును తగ్గిస్తుంది: బెల్లం బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలో అధికంగా పేరుకున్న కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతుంది.
