జుట్టు తెల్లబడడానికి కారణం.. ఏ విటమిన్ లోపం..

చిన్న వయసులోనే తెల్ల జుట్టు రావడానికి 11 కారణాలు ఉన్నాయి. హార్మోన్ల అసమతుల్యత కారణంగా తెల్ల జుట్టు వస్తుంది. 40 ఏళ్ల తర్వాత జుట్టు తెల్లబడటం సాధారణం. కానీ చాలా చిన్న వయసులోనే వెంట్రుకలు తెల్లబడడం జరుగుతోంది చాలా మంది యువకులలో. చాలా సందర్భాలలో, ఇది జన్యుపరమైన సమస్యలతో ముడిపడి ఉన్నప్పటికీ, దీనికి అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా కారణమవుతున్నాయి. జుట్టు కుదుళ్లు కణాల ద్వారా తగినంత మెలనిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయనప్పుడు, రంగు మారడం జరుగుతుంది. ఇది ఒత్తిడి, హార్మోన్ల మార్పులు లేదా విటిలిగో అనే చర్మ పరిస్థితి వంటి అనేక కారణాల వల్ల ప్రేరేపించబడుతుంది.

40 ఏళ్లలోపు తెల్ల జుట్టు రావడానికి 11 కారణాలు

చిన్న వయసులోనే జుట్టు రాలడం జరిగినట్లే, మీ జుట్టు మీరు అనుకున్న దానికంటే ముందే తెల్లబడవచ్చు. తెల్ల జుట్టుకు గల అన్ని కారణాలను అర్థం చేసుకోవడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు డాక్టర్ రింకీ కపూర్‌ను హెల్త్ షాట్స్ సంప్రదించాయి.

1. జన్యుశాస్త్రం

చిన్న వయసులోనే జుట్టు తెల్లబడటానికి కారణమయ్యే ముఖ్యమైన అంశాలలో జన్యుశాస్త్రం ఒకటి. కొన్ని జన్యువులు మెలనిన్ ఉత్పత్తిని నియంత్రిస్తాయి, దాంతో జుట్టు రంగు మారిపోతుంది.

2. ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి

శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్ల మధ్య అసమతుల్యత ఉన్నప్పుడు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది. కాలుష్యం, UV రేడియేషన్, అనారోగ్యకరమైన ఆహారం వంటి బాహ్య కారకాలు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి దోహదం చేస్తాయి. ఈ ఒత్తిడి జుట్టు రంగుకు కారణమైన మెలనోసైట్‌లను దెబ్బతీస్తుంది. దీనివల్ల జుట్టు తెల్లగా మారుతుందని డాక్టర్ కపూర్ వివరించారు.

3. విటమిన్ లోపాలు

ముఖ్యంగా విటమిన్ బి12, ఐరన్, కాపర్, జింక్ వంటి ముఖ్యమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలను తగినంతగా తీసుకోకపోవడం వల్ల జుట్టు తెల్లబడుతుదంది. ఈ పోషకాలు మెలనిన్ ఉత్పత్తిలో, జుట్టు కుదుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.

4. హార్మోన్లు

ముఖ్యంగా యుక్తవయస్సు, గర్భధారణ లేదా రుతువిరతి సమయంలో శరీరంలోని హార్మోన్ల మార్పులు జుట్టు యొక్క పిగ్మెంటేషన్‌ను ప్రభావితం చేస్తాయని డాక్టర్ కపూర్ వివరించారు. మెలనోసైట్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ (MSH) మరియు కార్టిసాల్ వంటి హార్మోన్లలో హెచ్చుతగ్గులు తెల్ల జుట్టుకు దోహదం చేస్తాయి.

5. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి

ఒత్తిడికి గురికావడం వల్ల ఒత్తిడి హార్మోన్లు విడుదలవుతాయి. ఇది జుట్టు రంగుతో సహా వివిధ శారీరక విధులను ప్రభావితం చేస్తుంది. అధిక ఒత్తిడి మెలనోసైట్‌ల క్షీణతను వేగవంతం చేస్తుంది. దీనివల్ల తెల్ల జుట్టు వస్తుంది.

6. ధూమపానం

ధూమపానం వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడి ఉంది. అకాల తెల్ల జుట్టు వాటిలో ఒకటి. ఇది శరీరంలోకి హానికరమైన విషాన్ని ప్రవేశపెడుతుంది, మెలనిన్ ఉత్పత్తితో సహా సహజ ప్రక్రియలకు అంతరాయం కలుగుతుంది.

7. బొల్లి

బొల్లి అనేది ఒక చర్మ వ్యాధి, దీనిలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ వర్ణద్రవ్యం కణాలపై దాడి చేసి నాశనం చేస్తుంది. ఇది ప్రధానంగా చర్మాన్ని ప్రభావితం చేసినప్పటికీ, ఇది జుట్టు రంగును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, బొల్లి ఉన్న వ్యక్తులు వర్ణద్రవ్యం కణాలు కోల్పోవడం వల్ల ప్రభావితమైన జుట్టు అకాల బూడిద రంగులోకి మారవచ్చు.

8. థైరాయిడ్ రుగ్మత

"థైరాయిడ్ రుగ్మతలు (హైపోథైరాయిడిజం లేదా హైపర్ థైరాయిడిజం) మరియు రక్తహీనత వంటి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు, కీమోథెరపీ వంటి చికిత్సలతో పాటు, జుట్టు రంగును ప్రభావితం చేస్తాయి" అని డాక్టర్ కపూర్ చెప్పారు. మందుల దుష్ప్రభావాలు, అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితి చిన్న వయస్సులోనే తెల్ల జుట్టుకు దోహదం చేస్తుంది.

9. రసాయన జుట్టు ఉత్పత్తులు

బ్లీచ్ వంటి కఠినమైన రసాయనాలు, జుట్టు చికిత్సలు లేదా కలరింగ్ ఏజెంట్లను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టు మృదుత్వాన్ని కోల్పోతుంది. ఇది మెలనోసైట్‌లను ప్రభావితం చేస్తుంది. రసాయనాలకు నిరంతరం గురికావడం వల్ల జుట్టు యొక్క సహజ పిగ్మెంటేషన్ దెబ్బతింటుంది. ఇది తెల్ల జుట్టుకు దోహదం చేస్తుంది.

10. ఆటో ఇమ్యూన్ డిజార్డర్

రోగనిరోధక వ్యవస్థ పొరపాటున శరీరం యొక్క సొంత కణాలపై దాడి చేసే కొన్ని ఆటో ఇమ్యూన్ రుగ్మతలు జుట్టు రంగును ప్రభావితం చేస్తాయి. అలోపేసియా అరేటా వంటి పరిస్థితులు జుట్టు రాలడానికి మరియు తెల్ల జుట్టుతో సహా పిగ్మెంటేషన్‌లో మార్పులకు దారితీయవచ్చు.

11. కాలుష్య కారకాలు

వాయు కాలుష్యం వంటి పర్యావరణ కాలుష్య కారకాలు జుట్టు ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాలను చూపుతాయి. ఈ కాలుష్య కారకాలు స్వేచ్ఛా రాశులను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి దోహదం చేస్తాయి. జుట్టు తెల్లబడటాన్ని వేగవంతం చేస్తాయి.

తెల్ల జుట్టును నివారించడానికి 7 చిట్కాలు

జుట్టు ఆరోగ్యానికి తోడ్పడటానికి, తెల్ల జుట్టును తగ్గించడానికి విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, లీన్ ప్రోటీన్లు, తృణధాన్యాలు ఇవి దైనందిన ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి.

దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి ధ్యానం, యోగ, శ్వాస వ్యాయామాలు వంటి ఒత్తిడిని తగ్గించే పద్ధతులను అవలంభించాలి. తలకు రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపించడానికి, క్రమం తప్పకుండా తల మసాజ్ చేయడం చాలా అవసరం. ఇది జుట్టు కుదుళ్ల ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది సహజ పిగ్మెంటేషన్‌ను నిర్వహిస్తుంది.

బయట ఉన్నప్పుడు టోపీలు ధరించడం ద్వారా లేదా రక్షిత జుట్టు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం ద్వారా పర్యావరణ కాలుష్య కారకాలు మరియు UV రేడియేషన్ నుండి మీ జుట్టును రక్షించుకోండి.

మీ జుట్టును హైడ్రేట్ గా ఉంచడానికి, పొడిబారకుండా నిరోధించడానికి రోజూ తగినంత నీరు త్రాగాలి. అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యలను గుర్తించడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడి సలహా తీసుకోండి.