Walnuts: జుట్టుకు పోషణ ఇచ్చే వాల్‌నట్‌లు.. 5 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు
Walnuts: దాదాపు ప్రతి స్త్రీ జుట్టుకు సంబంధించిన అనేక సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంది -జుట్టు రాలడం, చుండ్రు మొదలైనవి ప్రధాన సమస్యలు. నేటి జీవనశైలి కూడా జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణం అవుతుంది.
వాల్నట్ ఆయిల్ వల్ల జుట్టుకు అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవి ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్‌తో పాటు జింక్, ఐరన్, విటమిన్ బి1, బి6, మరియు బి9లను అధికంగా ఉంటాయి. ప్రొటీన్తు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి.
జుట్టు కోసం వాల్నట్ ప్రయోజనాలు
1. మన శిరోజాలను బలపరుస్తుంది
వాల్‌నట్స్‌లో యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇవి స్కాల్ప్‌ను హైడ్రేట్ చేస్తాయి మరియు మురికిని మరియు అదనపు నూనెను మూలాలపై అమర్చకుండా నివారిస్తాయి. వాల్నట్ ఆయిల్‌ని స్కాల్ప్‌కు మసాజ్ చేయడం ద్వారా వెంట్రుకల కుదుళ్లు గట్టిపడతాయి. జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది.
2. చుండ్రును నివారిస్తుంది
అనేక అధ్యయనాల ప్రకారం, వాల్‌నట్స్‌లో ఆల్ఫా-లినోలెనిక్ యాసిడ్, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది జుట్టును కండిషన్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. వాల్‌నట్‌లోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు దురద, చుండ్రు వంటి సాధారణ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి .
3. దెబ్బతిన్న జుట్టును రిపేర్ చేస్తుంది
వాల్‌నట్స్‌లో విటమిన్ ఇ, ఒమేగా-3, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది. జుట్టును బలంగా, ఆరోగ్యంగా మారుస్తుంది. వాల్‌నట్స్‌లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఫ్యాటీ యాసిడ్‌లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి నిద్రాణమైన హెయిర్ ఫోలికల్స్‌ను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడతాయి.
4. జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది
వాల్‌నట్స్‌లో బయోటిన్, విటమిన్లు B1, B6, B9, విటమిన్ E, ప్రొటీన్లు, పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవన్నీ జుట్టు క్యూటికల్స్‌ను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. వాల్నట్ ఆయిల్‌తో రెగ్యులర్‌గా మసాజ్ చేయడం వల్ల జుట్టు రాలడాన్ని సులభంగా నివారించవచ్చు .
5. జుట్టు ఆకృతిని మెరుగుపరుస్తుంది
వాల్‌నట్స్‌లో బయోటిన్, కాపర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి , ఇవి జుట్టు పోషణకు సహకరిస్తాయి. వాల్నట్ ఆయిల్ ఎంత ప్రయోజనకరమో, అలాగే వాటిని తినడం వల్ల కూడా అంతే ఉపయోగం ఉంటుంది. ప్రతి రోజు ఒకటి లేదా రెండు వాల్‌నట్‌లు తీసుకోవడం మంచిది. పెరుగు లేదా తేనెలో కొన్ని చుక్కల వాల్నట్ నూనెను కలిపి జుట్టుకు పట్టించాలి. 20 నిమిషాలు ఉంచుకుని కడిగేస్తే జుట్టు సిల్కీగా ఉంటుంది.
