బ్లూ టీ.. తెలుసుకోవలసిన 7 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు
బ్లూ టీలో అనేక అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గడం, శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం, మనస్సును శాంతపరచడం, చర్మం ఆకృతిని మెరుగుపరచడం మరియు జుట్టు అభివృద్ధిని మెరుగుపరచడం వంటి ప్రయోజనాల కారణంగా బ్లూ టీ ఇటీవలి సంవత్సరాలలో ట్రెండ్‌గా మారింది.
బ్లూ టీ ప్రయోజనాలు: బ్లూ టీ అనేది క్లిటోరియా టెర్నేటియా మొక్క యొక్క పువ్వుల నుండి తయారు చేయబడిన పానీయం. బలమైన నీలం రంగును కలిగి ఉంటుంది. ఈ ఔషధ మొక్కను సీతాకోకచిలుక బఠానీ, కార్డోఫాన్ బఠానీ మరియు బ్లూ పీ అనే సాధారణ పేర్లతో కూడా పిలుస్తారు. చల్లగా తీసుకున్నప్పుడు, బ్లూ టీ యొక్క అత్యుత్తమ పోషకాహార ప్రొఫైల్ బరువు తగ్గడానికి ఒక అద్భుతమైన పానీయంగా పనిచేస్తుంది. ఇంట్లో బ్లూ టీ తయారు చేయడానికి సీతాకోకచిలుక బఠానీ పువ్వులను వేడినీటిలో ముంచి, మరింత రుచి కోసం మరియు టీ రంగు మారడానికి నిమ్మరసం జోడించాలి.
గ్రీన్ టీకి బ్లూ టీ ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది?
బ్లూ టీ, గ్రీన్ టీ వంటిది, పూర్తిగా హెర్బల్, సహజంగా కెఫిన్ లేనిది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క అద్భుతమైన మూలం. కాటెచిన్ ఎపిగాల్లోకాటెచిన్ గాలేట్, అలాగే ఫ్లేవనాయిడ్స్, టానిన్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ వంటి అనేక రకాల రోగనిరోధక-ప్రేరేపిత మరియు శోథ నిరోధక పదార్థాలు ఇందులో గణనీయమైన సాంద్రతలలో ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, బ్లూ టీని టీ ఆకులకు బదులుగా పువ్వులతో తయారు చేస్తారు మరియు గ్రీన్ టీ వలె కాకుండా, ఇది కెఫిన్ రహితంగా ఉంటుంది.
బ్లూ టీ యొక్క 7 నమ్మశక్యం కాని ప్రయోజనాలు
యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు: యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అని పిలువబడే ఫ్రీ రాడికల్-స్కావెంజింగ్ పదార్థాలు శరీరానికి మేలు చేస్తాయి. ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి, ఇది కొన్ని అనారోగ్యాల నుండి రక్షిస్తుంది. మీ శరీరంలో చాలా ఫ్రీ రాడికల్స్ ఉండటం వల్ల సంభవించవచ్చు.
కొలెస్ట్రాల్‌ను నిర్వహిస్తుంది: కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇంకా, ఇది యాంటిథ్రాంబోటిక్ లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది. ఇది రక్తం గడ్డకట్టడం, స్ట్రోక్ ప్రమాద కారకం ఏర్పడకుండా ఆపగలదని ఇది సూచిస్తుంది.
మధుమేహం నియంత్రణ: బ్లూ టీలోని ఆంథోసైనిన్స్ మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడవచ్చు. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, సీతాకోకచిలుక బఠానీ సారంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కార్బోహైడ్రేట్లను విచ్ఛిన్నం చేసే జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను నిరోధించవచ్చు. సారం కార్బోహైడ్రేట్ల విచ్ఛిన్నం మరియు శోషణను తగ్గిస్తుంది, దీని ఫలితంగా ఇన్సులిన్ మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి.
గుండె మరియు మెదడు ఆరోగ్యం: బ్లూ టీ అధిక ఆంథోసైనిన్ కంటెంట్ కారణంగా గుండె మరియు మెదడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అలాగే యాంటీ డయాబెటిక్, యాంటీ క్యాన్సర్ మరియు యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలను అందిస్తుంది.
క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది: సీతాకోకచిలుక బఠానీ పువ్వులలో సమృద్ధిగా కనిపించే ఆంథోసైనిన్ (యాంటీ ఆక్సిడెంట్) అణువులు మంటను తగ్గిస్తాయి మరియు క్యాన్సర్ కణాల ఏర్పాటును నిరోధిస్తాయి. సీతాకోకచిలుక టీ ప్లాంట్‌లో క్యాన్సర్-పోరాట సమ్మేళనం కెంప్‌ఫెరోల్‌తో సహా అనేక యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి మరియు ఇది క్యాన్సర్ కణాలను నాశనం చేయగలదని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
బరువు తగ్గించే ప్రయోజనాలు: సహజమైన, హెర్బల్, కెఫిన్ లేని బ్లూ టీ బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుందని మీకు తెలుసా? గ్రీన్ టీతో పాటు కిలోల బరువు తగ్గడానికి హెర్బల్ టీ సరికొత్త క్రేజ్.
ఒత్తిడి బస్టర్: టీలో ఒత్తిడి-ఉపశమన లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఆందోళన లక్షణాలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడతాయి. ఆహ్లాదకరమైన భావోద్వేగాలను ప్రభావితం చేస్తుందని మరియు మానసిక స్థితిని పెంచుతుందని నమ్ముతారు. ఇవన్నీ పనిలో ఉత్పాదకతను పెంచుతాయి.
