Elon Musk Weight Loss Techniques: 13 కిలోలు తగ్గిన ఎలన్ మస్క్.. వెయిట్ లాస్ టిప్స్ షేర్

Elon Musk Weight Loss Techniques: ట్విట్టర్ CEO ఎలోన్ మస్క్ మైక్రోబ్లాగింగ్ సైట్‌లో తాను 13 కిలోల బరువు తగ్గినట్లు వెల్లడించాడు. టెస్లా CEO కొంతకాలంగా బరువు తగ్గించుకునే పనిలో ఉన్నారు. ఒక Twitter వినియోగదారు అతని బాడీ చూసి ఆశ్చర్యపడుతూ పోస్ట్ పెట్టాడు. దానికి తాను దాదాపు 13.5 కిలోల బరువు కోల్పోయినట్లు బదులిచ్చారు.

ట్విట్టర్ వినియోగదారుల ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తూ, బరువు తగ్గడం కోసం తాను ఉపవాసం ఉన్నానని బదులిచ్చారు.

ఎలోన్ యొక్క బరువు తగ్గించే రహస్యం ఉపవాసం, "రుచికరమైన ఆహారం" తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం. ఆరోగ్యంగా మరియు ఫిట్‌గా ఉండటానికి మధుమేహం ఔషధం తీసుకోవడం.

కొన్ని నెలల క్రితం తన స్నేహితుడు సలహా ఇవ్వడంతో తాను ఉపవాసం ఉండడం అలవాటు చేసుకున్నానని తెలిపారు. "మంచి స్నేహితుడి సలహా మేరకు, నేను క్రమానుగతంగా ఉపవాసం ఉన్నాను మరియు ఆరోగ్యంగా ఉన్నాను" అని అతను ట్వీట్ చేశాడు.

బరువులు ఎత్తడం గురించి ఓ నెటిజన్ అతడ్ని అడిగినప్పుడు, "అవును, నేను కొంచెం ఎత్తాను" అది కూడా శిక్షకుడి పర్యవేక్షణలో మాత్రమే చేశాను అని ఎలోన్ వెల్లడించాడు.

ఒక వ్యక్తి ఒక నిర్దిష్ట సమయ వ్యవధిలో మాత్రమే భోజనం చేసి మిగిలిన సమయంలో ఉపవాసం ఉండే ఆహార విధానాన్ని సూచిస్తుంది. సాధారణంగా, ప్రజలు ప్రతిరోజూ 16 గంటల ఉపవాసాలు లేదా వారానికి రెండుసార్లు పూర్తి-రోజు ఉపవాసాలు వంటి వాటికి కట్టుబడి ఉంటారు.

అందువల్ల, అడపాదడపా ఉపవాసం అనేది ఆహారంలో మార్పుపై ఆధారపడే ఇతర బరువు తగ్గించే పద్ధతుల నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది అన్నింటికంటే ఎక్కువగా తినే షెడ్యూల్‌ను మార్చడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

అధిక కేలరీలు ఉన్న స్నాక్స్, జంక్ ఫుడ్స్ తరచుగా బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారి సంకల్పాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి. మస్క్ అనుభవం ప్రకారం అలాంటి ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం అంత కష్టమేమీ కాదు.