ప్రేగు శుభ్రం ఆరోగ్యానికి ఆయుధం.. ఇంట్లోనే ఈ 4 పదార్ధాలతో..

అన్ని వ్యాధులకు మూల కారణం మలబద్దకం. తీసుకున్న ఆహారం సరిగా జీర్ణం కాకపోతే అది పొట్టలోనే పేరుకుపోయి అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.

పనిపై దృష్టి పెట్టలేకపోవడం, చిన్న పని చేసిన తర్వాత కూడా అలసిపోవడం, ఆహారం తిన్న తర్వాత వాంతులు రావడం లేదా వాంతులు వచ్చినట్లు అనిపించడం వంటివి మీ పేగుల్లో మురికి పేరుకుపోయినట్లు తెలిపే సంకేతాలు. ఇది కాకుండా, ఇతర కడుపు సంబంధిత వ్యాధుల కారణంగా కూడా ఇటువంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

పేగు సమస్యలకు కడుపు నొప్పి ఒక కారణం. ఈ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేస్తే కొన్ని పెద్ద వ్యాధులు కూడా రావచ్చు. అందువల్ల, మీ ఇతర అవయవాల మాదిరిగానే మీ ప్రేగులను ఎప్పటికప్పుడు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

కడుపు మరియు ప్రేగుల యొక్క రుగ్మతలు కారణాలు

ప్రేగులను శుభ్రం చేయడం ఎందుకు ముఖ్యం?

కళ్లు, ముక్కు, చెవులు మొదలైన వాటిని శుభ్రం చేయడం ఎంత ముఖ్యమో, పేగులను శుభ్రం చేయడం కూడా అంతే ముఖ్యం. మనం ఏది తిన్నా జీర్ణం కావడం నుండి శరీరానికి పోషకాల ప్రయోజనాలను అందించడం వరకు, ఆరోగ్యకరమైన ప్రేగులను కలిగి ఉండటం ముఖ్యం. పెద్దప్రేగు జీర్ణ వ్యవస్థలో ఒక ముఖ్యమైన అవయవం, అది ఆరోగ్యంగా ఉంటే, జీర్ణక్రియ సరిగ్గా ఉంటుంది. వ్యాధుల నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరంగా ఉంచుకోవడానికి, శరీరాన్ని అంతర్గతంగా శుభ్రం చేసుకోవడం ముఖ్యం.

ఇంట్లో కోలన్ క్లీన్సింగ్

వైద్యులు కూడా ప్రేగులను శుభ్రం చేయాలని సలహా ఇస్తారు. ఆయుర్వేదంలోని కొన్ని నియమాలను పాటించడం వల్ల మీ పేగులు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. కొంతమంది పేగులను శుభ్రపరచడానికి ఎనిమా విధానాన్ని అవలంబిస్తారు, అయితే దానిని ఎవరికి వారు చేసుకోవడం కొంత ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. వంట గదిలో వాడే కొన్ని పదార్ధాలతో ప్రేగులను శుభ్రం చేసుకోవచ్చు.

ఈ హోం రెమెడీస్‌తో మీరు మీ పేగులను శుభ్రం చేసుకోవచ్చు

1. జీలకర్ర

జీలకర్ర అందరి వంటగదిలో తప్పనిసరిగా ఉండే ఒక ముఖ్యమైన వస్తువు. ఇది కూర రుచిని పెంచడానికి ఉపయోగిస్తారు. అయితే, ఇది ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. జీలకర్ర తీసుకోవడం ద్వారా మీ పొట్టను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. జీలకర్రను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఆ నీటిని తాగవచ్చు. చలికాలంలో అయితే రాత్రంతా నానబెట్టిన జీలకర్ర నీటిని మరిగించి సేవించవచ్చు.

2. ఉసిరి

ఉసిరికాయ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఉసిరి వెంట్రుకలకి, చర్మానికి చాలా మంచిదని భావిస్తారు. ఉసిరి కూడా ఉదర సంబంధిత వ్యాధుల నుండి దూరంగా ఉంచడానికి ఒక సూపర్ ఫుడ్. ఉసిరిని పేగులను శుభ్రపరచడానికి కూడా తినవచ్చు. మీరు రోజూ ఉసిరి రసాన్ని త్రాగవచ్చు లేదా ఒక చెంచా ఉసిరి పొడిని నీటిలో కలుపుకుని త్రాగవచ్చు.

3. మెంతి గింజలు

మెంతి గింజలు కూడా మీ వంటగదిలో సులభంగా దొరుకుతాయి. దీన్ని తీసుకోవడం ద్వారా పేగులు కూడా శుభ్రపడతాయి. మీరు మెంతి గింజలను రాత్రి పూట నీటిలో నానబెట్టి ఉదయాన్నే ఆ నీటిని గింజలతో సహా సేవించండి. ప్రతిరోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మెంతికూర నీటిని తాగడం ద్వారా కడుపు సంబంధింత వ్యాధుల నుంచి ఉపశమనం పొందొచ్చు.

4. అల్లం

కూర రుచిని పెంచడానికి అల్లం కూడా చాలా వంటశాలలలో ఉపయోగించబడుతుంది. దీన్ని నీటిలో వేసి మరిగించి తీసుకుంటే పేగులు శుభ్రమవుతాయి. శీతాకాలంలో, మీరు ప్రతిరోజూ అల్లం నీటిని త్రాగవచ్చు, ఇది మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.