బ్లాక్ కాఫీతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

బ్లాక్ కాఫీని నిపుణులు ఆరోగ్యకరమైన పానీయం అని నమ్ముతారు. ప్రత్యేకించి మీరు చక్కెర, పాలకు దూరంగా ఉండాలనుకుంటే. ఒక రోజులో 3-5 కప్పుల బ్లాక్ కాఫీ తాగినా కూడా మీ ఆరోగ్యానికి ఢోకా ఉండదని చెబుతున్నారు. ప్రాణాంతకమైన క్యాన్సర్, లివర్ సిర్రోసిస్, టైప్ 2 డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.

బ్లాక్ కాఫీతో ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మందికి రోజు ప్రారంభం అవుతుంది. ఇది తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది.

ప్రపంచంలో అత్యధికంగా వినియోగించబడే రెండవ పానీయం కాఫీ, బ్లాక్ కాఫీలో కేలరీలు తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, దానిలో కెఫిన్ ఉంటుంది, ఇది ప్రతికూల ఆరోగ్య ప్రభావాలను కలిగిస్తుందని సాధారణంగా అందరూ భావిస్తుంటారు. అయినప్పటికీ, వైద్యులు ఇది అనేక సంభావ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని మరియు రోజుకు 3-5 కప్పులు త్రాగడానికి పూర్తిగా సురక్షితం అని చెప్పారు.

"బ్లాక్ కాఫీ - రోజుకు కనీసం మూడు కప్పులు చక్కెర, పాలు లేకుండా తీసుకుంటే మీ కాలేయ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది కాలేయ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది, ”అని ప్రముఖ హెపాటాలజిస్ట్ డాక్టర్ సిరియాక్ అబ్బి ఫిలిప్స్ ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో చెప్పారు.

డాక్టర్ ఫిలిప్స్, X (గతంలో ట్విట్టర్)లో లివర్ డాక్టర్‌గా ప్రసిద్ధి చెందారు, బ్లాక్ కాఫీ తీసుకుంటే అధిక రక్తపోటు లేదా అల్సర్‌లకు దారితీస్తుందని చాలా మంది అపోహ పడుతుంటారు.

కానీ అదంతా నిజం కాదని వివరిస్తున్నారు. బ్లాక్ కాఫీని తీసుకోవడం సురక్షితం అని అన్నారాయన.

బ్లాక్ కాఫీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, బ్లాక్ కాఫీ యొక్క కొన్ని సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

అనేక అధ్యయనాలు కాఫీ తాగడం వల్ల కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది - ముఖ్యంగా ప్రాణాంతక కాలేయం మరియు ఎండోమెట్రియల్ క్యాన్సర్

న్యూరోడీజెనరేటివ్ పరిస్థితుల నుండి రక్షిస్తుంది.

కెఫీన్ ఉన్నందున, చురుకుదనాన్ని ప్రోత్సహించడానికి కాఫీని ఉపయోగిస్తారు. ఈ కారణంగా, అల్జీమర్స్ వ్యాధి, వయస్సు-సంబంధిత సమస్యలనుంచి బ్లాక్ కాఫీ రక్షిస్తుంది.

బ్లాక్ కాఫీ పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి పురోగతి నుండి కాపాడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

వివిధ అధ్యయనాల ప్రకారం, రోజుకు 3-4 కప్పుల బ్లాక్ కాఫీ తాగడం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ నుండి రక్షిస్తుంది, బహుశా పానీయంలో కెఫిన్ మరియు క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ కంటెంట్ కారణంగా ఇది సంభవిస్తుంది.

బరువు తగ్గడం

సున్నా కేలరీలు కలిగి ఉన్న బ్లాక్ కాఫీ తాగడం వల్ల మీ జీవక్రియ రేటు పెరుగుతుంది.

ఇది బరువు తగ్గడానికి మరియు కొవ్వును కరిగించడానికి సహాయపడుతుంది.