చూయింగ్ గమ్ తో నోటి ఆరోగ్యం..

చాలా మందికి అలవాటు చూయింగ్ గమ్ నమలడం. ఒకవిధంగా ఇది మంచిది. నోటికి , పంటికి మంచి వ్యాయామం. నోట్లో లాలాజలం విడుదలై తీసుకున్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణం అయ్యేందుకు ఉపకరిస్తుంది.

ఇది మీ శ్వాసను తాజాగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. పుదీనా గమ్ మీ శ్వాసను పుదీనా వాసనతో తాజాగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇది మీ దంతాలను శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. టూత్ బ్రష్ లేని సమయంలో కూడా షుగర్ లేని గమ్ నమలడం వల్ల మీ దంతాల నుండి మిగిలిపోయిన ఆహార పదార్థాలను స్క్రబ్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇది స్వీట్లు తినాలన్న మీ కోరికను అరికట్టడంలో సహాయపడుతుంది.ఇది చెడు అలవాట్లను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ధూమపానం చేస్తుంటే, పొగ త్రాగడం లేదా పొగాకు నమలడం వంటివి చేస్తే, అది మీ ఆరోగ్యానికి, మీ దంతాలకు మంచిది కాదు. ఈ చెడు అలవాట్లను దూరం చేసుకోవడం కష్టం. అనారోగ్యకరమైన పొగాకు ఉత్పత్తులను తీసుకోవాలని కోరికగా అనిపించినప్పుడు, బదులుగా షుగర్-ఫ్రీ గమ్ నమలండి.

ఇది కావిటీస్ నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. చూయింగ్ గమ్ లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది కావిటీస్, ఇతర నోటి ఆరోగ్య సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.

ఇది గుండెల్లో మంట, వికారం తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు భోజనం తర్వాత యాసిడ్ రిఫ్లక్స్, గుండెల్లో మంట లేదా ఇతర జీర్ణ సమస్యలతో బాధపడుతున్నారా? అయితే ఆహారం తీసుకుంటే ఫలితం ఉంటుంది. చూయింగ్ గమ్ మీ అన్నవాహికలోని యాసిడ్ మొత్తాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గుండెల్లో మంట, రిఫ్లక్స్‌ను ఉపశమనం చేస్తుంది. కడుపు నొప్పి లేదా వికారం తగ్గించడం కోసం సహజ నివారణలు అయిన పుదీనా లేదా అల్లం వంటి చక్కెర రహిత పదార్థాలను ఎంచుకోండి.

చూయింగ్ గమ్ నుండి పూర్తి ప్రయోజనం పొందేందుకు ఉత్తమ మార్గం ఏమిటంటే , ADA అంగీకార ముద్రను కలిగి ఉన్న చక్కెర రహిత గమ్‌ను ఎంచుకోవడం. మీరు ఎక్కడికి వెళ్లినా మీతో ఒక ప్యాక్ ఉంచుకోవడం ఉత్తమం.