విద్యాబాలన్ వెయిట్ లాస్ టిప్స్.. షేర్ చేసుకున్న నటి..

వ్యాయామంతో తాను బరువు తగ్గలేదని, కానీ ఈ ఆహారం వల్ల అదనపు కిలోలు తగ్గాయని విద్యాబాలన్ వెల్లడించింది. తన కెరీర్ అంతటా తన బరువు విషయంలో విమర్శలకు గురైన విద్యాబాలన్, 2024లో తన హిట్ సినిమా భూల్ భూలైయా 3 విడుదలకు ముందే తన మారిన రూపంతో చాలా మంది దృష్టిని ఆకర్షించింది .

ఓ ఇంటర్వ్యూలో , 46 ఏళ్ల ఆమె తన బరువు తగ్గడానికి గల కారణాన్ని వెల్లడించింది. వ్యాయామంతో సంబంధం లేకుండా బరువు తగ్గినట్లు వెల్లడించింది. తాను తీసుకున్న ఆహారం ఒక్కటే తన బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడినట్లు పేర్కొంది. 

విద్యాబాలన్ బరువు తగ్గడం వెనుక ఉన్న రహస్యం

సన్నగా ఉండటానికి తాను ఎప్పుడూ ప్రయత్నించేదానినని, ఎన్ని వ్యాయామాలు చేసినా తనకు ఎలాంటి ప్రయోజనం చేకూరలేదని విద్యాబాలన్ వెల్లడించారు. "నేను పిచ్చిగా డైట్ చేసి వ్యాయామం చేశాను, కొన్నిసార్లు బరువు తగ్గినట్లే అనిపించేది. కానీ, మళ్లీ యధా మామూలే అని ఆమె తెలిపింది.

కఠినమైన "డైట్" ప్రారంభించిన తర్వాత తాను బరువు తగ్గినట్లు పేర్కొంది.

2024 ప్రారంభంలో చెన్నైలోని అమురా అనే పోషకాహార సంస్థతో తాను కనెక్ట్ అయ్యానని తెలిపింది. వాళ్లు తన బాడీలో వాపు ఉందని చెప్పారు. "వారు, 'ఇది కేవలం వాపు; ఇది కొవ్వు కాదు' అని అన్నారు. కాబట్టి, దానిని తగ్గించుకునేందుకు నన్ను డైట్‌లో ఉంచారు. అది నాకు బాగా పని చేసింది. 

"వారు నన్ను వ్యాయామం ఆపమని అడిగారు. నేను ఏడాది పొడవునా వ్యాయామం చేయలేదు. నేను వ్యాయామం చేయని మొదటి సంవత్సరం ఇది" అని విద్యా బాలన్ పంచుకున్నారు.

ఇప్పుడు నేను ఎప్పుడూ లేనంత ఆరోగ్యంగా ఉన్నాను. మీరు వ్యాయామం చేయకూడదని నేను చెప్పడం లేదు... కానీ ఇద్దరు వ్యక్తులు ఒకేలా ఉండరని గుర్తుంచుకోండి... మనం మన వ్యక్తిత్వాన్ని గౌరవించాలి."

బరువు తగ్గడానికి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డైట్ అంటే ఏమిటి

తెలియని వారికి, వాపు అనేది వివిధ అనారోగ్యాలు, ఇన్ఫెక్షన్లు లేదా గాయాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి మీ శరీరం యొక్క సహజ ప్రక్రియ. అయితే, దీర్ఘకాలిక వాపు హానికరం, ఇది కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి బరువు పెరిగేలా చేస్తుంది.

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డైట్ అనేది శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడే డైట్ విధానం. సంపూర్ణ ఆహారాలు, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలను పరిమితం చేయడం, తగినంత నీరు త్రాగడం, మీ ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన సుగంధ ద్రవ్యాలను చేర్చడం వంటివి ఈ ఆహారంలో చేర్చబడిన కొన్ని ఎంపికలు.

న్యూట్రియంట్స్ జర్నల్‌లో 2020లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనంలో , ముఖ్యంగా యువకులలో, ఊబకాయాన్ని నిర్వహించడానికి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డైట్ ప్రభావవంతమైన మార్గమని కనుగొంది.