అలసటను అధిగమించేందుకు ఆయుర్వేద నిపుణులు చెప్పే చిట్కాలు..
చాలా మంది మహిళలు చిన్న పని కూడా అలసిపోతుంటారు. శరీరంలో పోషకాహార లోపం కూడా కారణం కావచ్చని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.;
నీరసం మనిషిని నిలువనీయదు.. కొద్ది సేపు నిలబడి పని చేస్తే కాళ్లు నొప్పులు, నాలుగు అడుగులు వేస్తే మడమలు నొప్పులు, ఎండలో నడిస్తే అలసట. వీటన్నింటికీ కారణం పోషకార లోపం అని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నిరంతరం నిలబడటం వల్ల కాళ్ళు నొప్పిగా ఉండటమే కాకుండా వారి మడమలు, నడుము కూడా బిగుసుకుపోతాయి. దీనికి కారణం శరీరంలో పోషకాలు లేకపోవడమే. శరీరంలోని ముఖ్యమైన పోషకాల లోపాన్ని అధిగమించడానికి, మహిళలు ఈ రెండు విషయాలను కలిపి ఉపయోగించాలి.
ఆయుర్వేద నిపుణుడు సుభాష్ గోయల్ మాట్లాడుతూ, మహిళలు ఒక టీస్పూన్ దేశీ నెయ్యి, అర టీస్పూన్ కొబ్బరి నూనె కలిపి ప్రతిరోజూ కాలి గోళ్లు మరియు వేళ్లపై రాసుకోవాలని అన్నారు. నెయ్యి మరియు కొబ్బరి మిశ్రమంలో ఒక దూదిని ముంచి, మీ కాలి గోళ్ళపై రాయండి. తర్వాత గోళ్లను సున్నితంగా రుద్ది మసాజ్ చేయండి. దీన్ని రోజూ అప్లై చేయడం వల్ల శరీరానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నెయ్యి మరియు కొబ్బరి నూనె మిశ్రమాన్ని కాలి గోళ్ళకు రాయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
ఈ మిశ్రమాన్ని రోజూ కాలి గోళ్లకు పూయడం వల్ల నిద్ర బాగా వస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని సడలించి, గాఢ నిద్రకు దారితీస్తుంది. వెన్నునొప్పి నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది.
గోళ్లకు నెయ్యి పూయడం వల్ల ఎముకలు ద్రవపదార్థం అవుతాయి. ఇది దృఢత్వం మరియు నొప్పి సమస్యను తొలగిస్తుంది.
శరీర నొప్పి నుండి ఉపశమనం
శరీర నొప్పి ఎక్కువగా అలసట మరియు బలహీనత కారణంగా వస్తుంది. గోళ్లకు నెయ్యి రాయడం వల్ల శరీరానికి పోషణ లభిస్తుంది. దీనివల్ల శరీరంలో నొప్పి సమస్య తగ్గుతుంది.
దీనితో పాటు ఎముకలను ధృఢంగా చేసే ఆహార పదార్ధాలు తీసుకోవాలి.