ఆపిల్ సిడార్ వెనిగర్ మోరింగాతో ఎన్నో లాభాలు.. ఇంట్లోనే తయారీ ఎలా అంటే..

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మోరింగా(ACV):ఆపిల్ రసాన్ని పులియబెట్టడం ద్వారా తయారయ్యే ACVలో ఎసిటిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది, రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రిస్తుంది. కొవ్వు జీవక్రియకు మద్దతు ఇస్తుంది.

మునగ:మోరింగ ఒలిఫెరా చెట్టు ఆకుల నుండి తీసుకోబడిన ఈ పురాతన పదార్ధం యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు ఎ, సి మరియు ఇ, మరియు కాల్షియం, ఐరన్ మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజాలతో నిండి ఉంటుంది.

తక్కువ కేలరీలు, పోషకాలు అధికంగా ఉండే పానీయం ఇంట్లో తయారు చేసుకోవడం సులభం. ఇది జీర్ణక్రియ, డీటాక్స్, చర్మ ఆరోగ్యం మరియు బరువు నిర్వహణకు తోడ్పడుతుంది. బ్రిటిష్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడికల్ అండ్ హెల్త్ సైన్సెస్‌లోని ఒక సమీక్ష ACV యొక్క ఊబకాయం నిరోధక, మధుమేహ నిరోధక, యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను హైలైట్ చేసింది. ఇది లిపిడ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో మరియు కాలేయ జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

"మిరాకిల్ ట్రీ" అని పిలువబడే మోరింగ ఒలిఫెరా కూడా అంతే బాగా పరిశోధించబడింది. ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ మాలిక్యులర్ సైన్సెస్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం దాని శోథ నిరోధక మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాలను నిర్ధారించింది, ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు ఆల్కలాయిడ్స్ వంటి బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు ఉంటాయి.

ACV మరియు మునగ కలిసి పోషకాల శోషణ, జీవక్రియ పనితీరు మరియు సున్నితమైన నిర్విషీకరణకు తోడ్పడతాయి.

ఇంట్లోనే ACV మునగను ఎలా తయారు చేసుకోవాలి?పదార్థాలు:1 టీస్పూన్ ముడి, ఫిల్టర్ చేయని ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్అర టీస్పూన్ ఆర్గానిక్ మోరింగా పౌడర్1 కప్పు గోరువెచ్చని నీరు, రుచి కోసం చిటికెడు దాల్చిన చెక్క లేదా నిమ్మరసం

తయారీ విధానం:గోరువెచ్చని నీటిలో ACV మరియు మునగ పొడి కలపండి.బాగా కలిపి 2-3 నిమిషాలు అలాగే ఉంచండి.ఖాళీ కడుపుతో లేదా భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు త్రాగాలి.

మునగ కొవ్వు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. జర్నల్ ఆఫ్ ఫుడ్ సైన్స్ అండ్ టెక్నాలజీలో ఒక అధ్యయనంలో మునగ ఆకులు కొలెస్ట్రాల్-తగ్గించే ప్రభావాలను కలిగి ఉన్నాయని, ఇది బరువు తగ్గడానికి దోహదపడుతుందని కనుగొంది.

ఆకలిని అణిచివేస్తుందని మరియు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని మెరుగుపరుస్తుందని భావించే ACV తో కలిపి, ఈ పానీయం సమతుల్య భోజనం మరియు సాధారణ శారీరక శ్రమతో జత చేసినప్పుడు బరువు నిర్వహణకు తోడ్పడుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి మీరు ACV మోరింగాను ఉదయం పూట తాగాలి. మోరింగతో కలిపి తాగడం వలన ఇది శరీరాన్ని తేలికగా మరియు మరింత శక్తివంతంగా చేస్తుంది.

ఇది మీకు అసౌకర్యం అనిపిస్తే, తీసుకోవడం ఆపి వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది.