apple cider vinegar బొడ్డు కొవ్వును కరిగించేందుకు యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్
బరువు తగ్గేందుకు, ఆకలిని తగ్గించేందుకు.. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఎన్నో లాభాలు..;
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (ACV) అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ముఖ్యంగా బొడ్డు కొవ్వును బర్న్ చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. రెండు-దశల కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియతో ఇది రూపొందుతుంది, ACV సంపూర్ణత్వం మంచి అనుభూతిని ప్రేరేపిస్తుందని నమ్ముతారు. ఇది ఖచ్చితంగా కేలరీల వినియోగాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఈ వాదనను ధృవీకరించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. అదనపు కిలోలను తగ్గించడంలో ACV సహాయపడే 5 మార్గాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
ACV బొడ్డు కొవ్వును కాల్చడంలో సహాయపడే ఐదు మార్గాలు
తక్కువ తినేలా చేస్తుంది:
కొన్ని అధ్యయనాలు ACV ఆకలిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని సూచిస్తున్నాయి. కాబట్టి దీని వల్ల తక్కువ కేలరీలను తీసుకుంటారు. ఇది బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.
క్యాలరీ బర్నింగ్‌ను వేగవంతం చేస్తుంది:
ACV జీవక్రియను సమర్ధవంతంగా పెంచుతుంది. శరీరం కేలరీలను మరింత సమర్థవంతంగా బర్న్ చేయడంలో ఇది సహాయపడుతుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది.
బ్లడ్ షుగర్ బ్యాలెన్స్ చేస్తుంది:
ACV రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. పెద్ద స్పైక్‌లు, క్రాష్‌లను ఇది నివారిస్తుంది. ఇది ఆకలిని నియంత్రించడంలో, బరువు నిర్వహణలో సహాయపడుతుంది.
కొవ్వు నిల్వను తగ్గిస్తుంది:
కొన్ని జంతు అధ్యయనాల ప్రకారం.. ACV శరీరం ఎంత కొవ్వును నిల్వ చేస్తుందో పరిమితం చేస్తుందని సూచిస్తున్నాయి. దీనికి బదులుగా ఇది కొవ్వును కాల్చేలా ప్రోత్సహిస్తుంది.
జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది:
ACV కడుపు ఆహారాన్ని మెరుగ్గా విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మెరుగైన పోషకాల శోషణకు దారితీస్తుంది. బరువు నిర్వహణకు సమర్ధవంతంగా తోడ్పడుతుంది.