జుట్టు ఆరోగ్యం కోసం నల్ల జీలకర్ర.. ఎలా ఉపయోగించాలంటే..

ఆడవాళ్లను విపరీతంగా వేధించే సమస్య జుట్టు ఊడిపోవడం.. ఏం చెయ్యాలి.. ఎలా చేస్తే వెంట్రుకలు రాలడం తగ్గుతుంది అని మదన పడుతుంటారు.. ఆ ఉన్న నాలుగు వెంట్రుకల్లో కూడా అక్కడక్కడా తెల్ల వెంట్రుకలు కనిపిస్తే మరింత బాధ. బజార్లో దొరికే కెమికల్స్ ఎన్ని వాడినా కొద్ది రోజులు బాగానే ఉంటుంది. మళ్లీ మామూలే.. అలా అని అవి ఎక్కువ సార్లు ఉపయోగిస్తే ఉన్న జుట్టు కూడా ఊడిపోతుందేమో అని ఆలోచన.. అందుకే ఆయుర్వేద వైద్యులు సూచించే సహజ నివారిణి నల్ల జీలకర్ర. ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు, తెల్లబడిన వెంట్రుకలు నల్లగా మార్చేందుకు ఉపయోగిస్తారు. మరి ఈ నల్లజీలకర్రను ఏ విధంగా ఉసయోగించాలో తెలుసుకుందాము.

ఈ చేదు రుచిగల నల్ల జీలకర్ర గింజలు మీ జుట్టుకు మేజిక్ ఫుడ్‌లాగా పని చేస్తాయి.

వీటిని సాధారణంగా కలోంజీ అని పిలుస్తారు. ఈ అద్భుతమైన చిన్న విత్తనాలు, అనేక ఔషధ ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉన్నాయి.

ఇవి జుట్టుకు చాలా ముఖ్యమైన పోషకాహారంగా పనిచేస్తాయి.

జుట్టు రాలడానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. అవి జన్యుపరమైన కారకాలు, హార్మోన్ స్థాయిలలో మార్పులు, కొన్ని వైద్య సమస్యలు, జీవనశైలి, అధిక ధూమపానం వల్ల కావచ్చు.

50% మంది పురుషులు, స్త్రీలలో జుట్టు రాలడం అనేది చాలా సాధారణం.

గర్భం దాల్చిన తర్వాత, చాలా మంది మహిళలు జుట్టు రాలడాన్ని ఎదుర్కొంటారు. సరైన జీవనశైలి ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి చాలా ముఖ్యం. రసాయన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం లేదా స్పా కోసం ప్రతిసారీ సెలూన్‌లకు పరిగెత్తడం కాకుండా పోషకాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి.

i) మీ ఆహారంలో విటమిన్లు B, C, జింక్, ఇనుము, రాగి వంటి ఖనిజాలు ఉండే ఆహారాలు ఉండాలి.

ii) మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మీరు ఖచ్చితంగా రోజూ ఎనిమిది గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరాన్ని, జుట్టును హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది.

iii) దీనితో పాటు వ్యాయామం తప్పనిసరి.

కలోంజి లేదా నల్ల జీలకర్ర గింజలలో థైమోక్వినాన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జుట్టు కుదుళ్లను బలంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. తద్వారా జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తుంది. ఇది మీ జుట్టుకు పోషకాలను అందిస్తుంది. చుండ్రును నిర్మూలించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. జుట్టుకు కలోంజీని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకుందాం.

#1. కలోంజీ నూనెను నేరుగా అప్లై చేయండి

కలోంజీ నూనెను తలకు పట్టించి 15 నిమిషాలు మర్ధనా చేయాలి. ఆ తరువాత అరగంట పాటు వదిలేసి గోరు వెచ్చని నీళ్లతో కడగాలి.

#2. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు జీలకర్ర నూనె

జుట్టు కోసం ఆపిల్ వెనిగర్.. జుట్టు సమస్యలను నియంత్రించడానికి ఇది మరింత శక్తివంతంగా పని చేస్తుంది. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లో నల్ల జీలకర్ర నూనె కలిపి జుట్టు కుదుళ్లకు పట్టించాలి.

#3. ఆలివ్ మరియు జీలకర్ర నూనె

రెండు నూనెలలో ఉండే యాంటీ-మైక్రోబయల్ సమ్మేళనాలు వాటిని కలపడం ద్వారా జుట్టు రాలడాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.

#4. హెన్నా మరియు జీలకర్ర గింజల పేస్ట్

హెన్నా వల్ల జుట్టుకు అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నవిషయం తెలిసిందే. ఈ హెన్నా పొడిలో నల్ల జీలకర్ర పొడి కూడా జోడించి పెట్టుకుంటే జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది.

#5. కొబ్బరి నూనె మరియు నల్ల జీలకర్ర గింజలు

జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును కలిగి ఉండటానికి మీ జుట్టుకు సరిగ్గా నూనె రాయడం చాలా ప్రయోజనకరమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి. క్రమం తప్పకుండా నూనెతో మీ తలకు మసాజ్ చేయండి, ఇది రక్త ప్రసరణలో సహాయపడుతుంది, ఇది మీ మూలాలను ఆరోగ్యవంతంగా చేస్తుంది. జుట్టుకు అదనపు కండిషనింగ్ అందించడానికి మీ స్కాల్ప్‌ను మసాజ్ చేయండి. అనంతరం వేడి నీటిలో ముంచిన టవల్‌ తలకు చుడితే జుట్టుకు ఆవిరి పడుతుంది. జుట్టు కుదుళ్లు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. వెంట్రుకలు రాలడం తగ్గుతుంది.